( طرق للحفاظ على أسنانك صحية ( الجزء الاول / Façons de garder vos dents en bonne santé (Partie 1)
اعتن بأسنانك
إن تحقيق أسنان صحية يحتاج إلى رعاية مدى الحياة. حتى لو قيل لك أن لديك أسنان لطيفة ، فمن الضروري اتخاذ الخطوات الصحيحة كل يوم لرعايتهم ومنع المشاكل. وهذا ينطوي على الحصول على منتجات العناية بالفم المناسبة ، بالإضافة إلى مراعاة عاداتك اليومية.
لا تذهب إلى السرير دون تنظيف أسنانك
ليس سرا أن التوصية العامة هي لتنظيف ما لا يقل عن مرتين في اليوم. ومع ذلك ، لا يزال الكثير منا يهملون تنظيف أسناننا في الليل. لكن تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل النوم يتخلص من الجراثيم واللويحات التي تتراكم على مدار اليوم.
فرشاة بشكل صحيح
الطريقة التي تقوم بها بالفرشاة هي بنفس القدر من الأهمية - في الواقع ، إن القيام بعمل ضعيف في تنظيف أسنانك بالفرشاة أمر سيئ بقدر عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة على الإطلاق. خذ وقتك ، وتحريك فرشاة الأسنان بحركات دائرية رقيقة لإزالة البلاك. يمكن أن تتصلب اللويحة غير المحفوفة بالماء ، مما يؤدي إلى تراكم التفاضل والتكامل في اللثة والتهاب اللثة (مرض اللثة المبكر).
الفرنسية
Prenez soin de vos dents
La réalisation de dents saines nécessite des soins à vie. Même si on vous dit que vous avez de belles dents, il est nécessaire de prendre les bonnes mesures chaque jour pour prendre soin d'eux et prévenir les problèmes. Cela implique d'obtenir les produits de soins buccaux appropriés, en plus de prendre en compte vos habitudes quotidiennes.
Ne va pas au lit sans te laver les dents
Ce n'est un secret que la recommandation générale est de nettoyer au moins deux fois par jour. Cependant, beaucoup d'entre nous négligent toujours de se laver les dents la nuit. Mais brosser avant le coucher élimine les germes et la plaque qui s'accumulent tout au long de la journée.
Brossez correctement
La façon dont vous vous brossez est tout aussi importante - en fait, se brosser les dents est aussi mauvais que de se brosser les dents. Prenez votre temps, se brosser les dents avec de minces mouvements circulaires pour enlever la plaque. La plaque non aqueuse peut durcir, entraînant l'accumulation de tartre et de gingivite (maladie précoce des gencives).