The Diary Game. 19-10-2022. A pesar de los inconvenientes fue un buen día. Dando gracias a Dios.
Feliz día amigos de la comunidad Steemit. Hoy 19 de octubre de 2022 me encuentro por este mi querido diario para narrar mis actividades realizadas el día de hoy.
Dónde me levanté a las 5:20 de la mañana, tomé mi infusión de limón y ajo que tomó mínimo 5 días a la semana en ayunas, y fuí a la computadora para ver las noticias del acontecer nacional e internacional.
Después de tomar mí infusión y leer las noticias, empecé con mi entrenamiento, realizando un calentamiento de 12 minutos para evitar alguna lesión.
Al terminar mi calentamiento pasé a las escaleras del edificio y troté durante 25 minutos, comenzando lentamente y aumentando el ritmo a medida que pasaban los minutos.
El trotar es un ejercicio aeróbico dónde se utiliza gran cantidad de oxígeno, lo que ayuda a fortalecer el aparato cardiorespiratorio entre otros tantos beneficios.
Trotando.
Continué con trabajo para hombros con dos ejercicios. El primero fue Press de hombros, lo realicé llevando el botellón desde la barbilla hasta por encima de la cabeza. Hice 4 series de 22 repeticiones.
Press de hombros.
Seguí con trabajo para glúteos con dos ejercicios. El primero fue zancadas de glúteos, lo realicé con los dos botellones dándo pasos largos y lentos. Hice 4 series de 12 repeticiones.
Zancadas de glúteos.
El segundo ejercicio fue peso muerto, lo realice con los botellones y el cinturón de seguridad. Hice 4 series de 18 repeticiones.
Peso muerto.
Seguí con trabajo para brazos con dos ejercicios. El primero fue dominadas, lo realizo sujetando la parte superior de la ventana. Hice 4 series de 10 repeticiones.
Dominadas para brazos y espalda
El segundo ejercicio fue Curls de bíceps, lo realicé con la mancuerna. Hice 4 series de 25 repeticiones con cada brazo.
Curls de bíceps.
.
Al finalizar mi rutina de ejercicios me tomé dos vasos de agua y salí a comprar 2 botellones de agua, ya tengo 15 días en eso, cargando agua todos los días.
La bomba de agua del edificio, supuestamente la repararon el sábado y cuando llegó el agua el domingo no tenía fuerza para bombear el agua.
Bueno, el hombre se la volvío a llevar el lunes y la tiene que colocar nuevamente el sábado. Ya que dónde está colocada la bomba es un apartamento en planta baja, donde vive la que era conserje, y la señora solo permite que entren los sábados.
El lunes para dejar sacar la bomba costo Dios y su ayuda, ya que ella trabaja de lunes a viernes.
Cargando el agua potable.
.
Hoy cargué solo dos botellones, mañana tendrán que ser tres, pero el trote y los ejercicios me dejaron agotado.
Terminé de cargar el agua y fuí a realizar algunas compras, primero compré los huevos en el negocio de costumbre.
Comprando los huevos.
Después fuí a comprar un pollo, el caballero dueño del negocio bajó un poco los precios, ya que hay mucha competencia, han abierto nuevos negocios y tienen ofertas, esos se la pasan full.
Comprando el pollo, Alimentos Magiels, Caracas Venezuela.
Al salir de comprar el pollo fuí y compré los cambures que no pueden faltar en mi dieta diaria.
Comprando los cambures.
Cuando terminé de comprar los cambures fui a la alcaldía a preguntar qué tenía que hacer para que me dieran la planilla para pagar los
impuestos para que me entreguen la carta catastral.
En la entrada de la alcaldía pregunté y me dijeron que subiera a Mezanina, eso sí, no pude pasar ya que no llevaba la cédula, mañana iré a realizar ese trámite para saber cuánto es lo adeudado, después veré cómo se consigue para pagar.
No tomé la fotografía porque llevaba las manos ocupadas con las bolsas y si sacaba el teléfono ahí, me iban a descubrir, ya que ellos no le gusta que tomen fotografías.
Mañana sin bolsas es la mano seguro tomo la fotografía.
Llegué a casa, puse las compras en la mesa y me fui a bañar.
Las compras.
Después de darme mi refrescante baño, me sumergi en la plataforma a interactuar dando mi apoyo a las publicaciones de los amigos de la comunidad con mis comentarios y votos.
Todos los días no son iguales, hoy surgió un inconveniente con el celular, no entiendo porqué, mientras realizaba los comentarios llegaba un momento en que no podía ni tocar la pantalla del celular, porque se borraba el comentario, varias veces en el día pasó eso.
Igual las fotos del diario qué había montado durante la mañana, se me borraron.
Hoy haré mi diario en documentos, dónde lo editaré y después lo montaré para publicarlo, esa es la solución que veo por ahora.
Estuve haciendo comentarios, se me borraban y los volvía a hacer, respirando profundo.
Y pensaba, esto no va a poder conmigo, tengo que seguir adelante.
A las 4:40 de la tarde, mi esposa me sirvió el almuerzo, ahí apague el celular y lo puse a cargar sin la tarjeta SIM a ver si se normalizaba el celular.
El almuerzo.
Mientras se cargaba el celular, descansé unos minutos, para después seguir con mis actividades en la plataforma, esperando se solucionará el inconveniente.
Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador
Te invito a visitar mi This Is Me
Todas las fotos y capturas de pantalla fueron tomadas exclusivamente para esta publicación con mi teléfono Samsung Galaxy
Hola @albenis, creo que tienen que buscar otro lugar estratégico para esa bomba, no me imagino si la señora sale de viaje, se quedan sin agua hasta que regrese.
A lo mejor el teléfono está solicitando reemplazo jejeje o un descanso ya se mantiene muy activo en la plataforma.
Cuando estoy realizando algo y siento que no avanzo o que se me núblese la mente descanso por un rato y luego continúo y veo las cosas más clara o con más serenidad.
Espero que lo de su teléfono no sea tan grave y de ser así que Dios le provea los recursos para reemplazarlo.
@leka25, amiga logramos que autorizara para que entrara un albañil y está haciendo ese trabajo rompiendo las paredes.
La bomba el domingo ya estára fuera de su apartamento aunque ese no es de ella se lo cogió jaja.
Bueno hoy se me ha borrado un solo mensaje estoy aprendiendo cómo manejar esa situación y también buscando la manera de resolverla.
Cada vez que doy un mensaje estoy pendiente de no salirme de la pestaña y tocar lo menos posible la pantalla.
Gracias por tu apoyo y comentario deseo tengas un feliz día
Amigo @albenis, sobre su teléfono le suguiero que haga un respaldo de los contactos en su correo de Gmail y haga respaldo también de su whatsapp, luego reinicie de fábrica su teléfono y tal vez con esto se le quite el patatus que tiene, esto sucede a veces y esta es una de las posibles soluciones.
Hasta pronto.
@tocho2, gracias por tu apoyo, y la orientación que me das con respecto al inconveniente que presentó con el celular.
Tomaré tu idea a ver si resuelvo pronto Gracias nuevamente.
Dios te bendiga
Hola amigo creo que a la conserje no le afecta lo de la bomba por eso ella pone trabas, no sabía que hacías el diario desde tu celular intentaré hacerlo yo, ya que por falta de internet en la zona he dejado participar está semana.
Saludos y bendiciones para ti
@norat23, amiga tienes razón como el agua le llega directamente de la calle ella no se ve afectada.
Aunque ella no es buena gente ese apartamento se lo cogió y dice que trabaja en el tribunal supremo de justicia jaja que justicia.
Desde que comes en este mes realizo mi diario desde el celular aunque se me complicó la situación estoy regular ya que está presentando el celular.
No quiero reiniciarlo de fábrica porque podría perder muchas cosas importantes así que estoy buscando otras alternativas.
Empieza a practicar con tu teléfono así públicas interactúa con tus datos cuando no tengas internet casa.
Gracias por tu apoyo mi querida amiga Dios te bendiga.
Tendré que aprender amigo, he perdido muchos días, no tengo tono de línea telefónica y menos internet es toda la zona de la Vega. Saludos querido amigo.
Hola amigo Albenis, que bueno que continúe haciendo los ejercicios como de costumbre y su difusión diaria en ayuno.
Al lado dónde venden los huevos frescos venden fresas, que se ven muy buenas. Me alegro que haya podido comprar el pollo, sus cambures para la dieta y plátanos.
Que mal lo que le pasa al teléfono, ya que si se le borra la pantalla y pierde lo que ya ha hecho, me imagino que molesta muchísimo. Si de por sí molesta un internet lento, no me quiero imaginar perder el trabajo. Buena alternativa editar en un documento word o algo para luego montarlo en la página.
Su almuerzo se ve muy delicioso, saludos y bendiciones...
@damisvilladiego, Hola Gracias amiga bienvenido tu comentario.
Mis ejercicios y la infusión ya forman parte de mi vida eso me ha mantenido saludable gracias a Dios.
Dónde compro los huevos siempre están grandes y frescos tiene mucho cliente el amigo, las fresas estaban pequeñas la semana pasada compré un kilo por $1 y estaban bien grandes.
Estoy esperando que traiga mejores y se las compro aunque $1 estaban regaladas las vi en 3 $ y más feitas.
Con esa irregularidad que se me presenta con el celular tengo que tener paciencia no me voy a dar mala vida.
Hoy en la noche voy a tratar de resolver esa situación. Después que publiqué mi diario.
Deseo pases un feliz día.
Pero a un dólar están muy baratas, ojalá esa oferta esté así por mi casa, hiciera jugo de fresa seguido jeje. Que bien amigo Albenis. 😄