Daun Pandan dan manfaatnya

Pandan adalah tanaman herbal yang sering digunakan sebagai bumbu dalam berbagai hidangan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Daunnya panjang dan runcing, berwarna hijau gelap, serta memiliki tepi yang bergerigi.

Daun pandan segar biasanya tidak dikonsumsi langsung, melainkan dimasak bersama bahan makanan lain untuk menciptakan aroma khas. Selain dalam bentuk daun segar, pandan juga kerap digunakan dalam bentuk bubuk, pasta, atau minyak esensial.

Tanaman ini merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan asupan karbohidrat dan bahkan protein dalam jumlah kecil dari tanaman ini.

Berikut manfaat dan efek samping pandan untuk kesehatan;

• Radang sendi
  Nyeri sendi umum diderita masyarakat tanah air. Daun pandan efektif untuk meredakan nyeri sendi.
  Khasiat daun pandan sebagai obat herbal radang sendi sudah tenar sejak zaman dahulu kala.
  Dalam pengobatan Ayurveda, daun pandan yang dicampur dengan minyak kelapa dioleskan ke bagian sendi yang terasa nyeri.

• Mengontrol gula darah
  Khasiat lainnya, pandan bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
  Hasil penelitian yang dilakukan kepada 30 orang dewasa menunjukkan kadar gula darahnya normal dengan meminum teh pandan hangat.

• Darah tinggi
  Darah tinggi cukup banyak diderita oleh masyarakat tanah air. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera ditangani agar tidak memicu munculnya penyakit kronis.

• Menghilangkan ketombe
  Mengutip dari buku Tanaman Obat di Lingkungan Sekitar, karya dr. Setiawan Dalimartha, daun pandan efektif menghilangkan ketombe.

• Mengobati diare
  Mengutip dari situs Grid.id, daun pandan memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang membuatnya efektif menyembuhkan diare.

• Insomnia
  Pandan mengandung alkaloid yang memberikan efek menenangkan. Hal inilah yang membuat daun pandan efektif untuk mengobati insomnia Anda.
  Anda cukup rebus daun pandan lalu tambahkan satu sendok teh madu. Anda minum air rebusan daun pandan selagi hangat.

• Meningkatkan kesehatan mulut
  Mengutip dari Kompas.com, menguyah pandan bisa menyegarkan nafas. Sebab, pandan memiliki aroma yang wangi.

source;

https://www.google.com/amp/s/hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-daun-pandan/%3famp=1

https://www.google.com/amp/s/amp.kontan.co.id/news/7-manfaat-dan-efek-samping-pandan-untuk-kesehatan