我有一個保健好推介，就是拉筋﹗拉筋雖然好難鍛練肌肉，但可以放鬆身體，最重要是可以加強血氣循環﹗每天拉一拉，人都爽一點﹗
還有，現代人常常垂下頭看手機，其實對脊骨超級不好，所以每天拉一拉頸部，也是好好的養生方法。