Hoy en viernes de mujeres, quiero hablarles de un tema por el cual creo que todas hemos pasado, aunque siempre digo Bendita la mujer que no padece ningún síntoma cuando llega la menstruación, ese no es mi caso jejeje siendo adolescente tenía problemas hormonales y mi período era irregular podía durar hasta 5 meses sin verlo, pero cuando llegaba todo era un desastre, con el tiempo se fue controlando con anticonceptivos, a continuación les hablaré un poco del tema.

Quien no ha escuchado que hacer o practicar algunas actividades, afecta cuando se tiene la menstruación, por ejemplo he oído comentarios que hacer ejercicios aumenta los dolores menstruales, esto es totalmente falso, como también comer algunas frutas cítricas o alimentos irritantes como por ejemplo el café afecta el ciclo menstrual, esto también es un mito, lo ideal es conocer nuestro cuerpo y la menstruación no es una enfermedad, al contrario es una función normal del cuerpo y que baje todos los meses indica que tenemos buena salud, se que los dolores varían en cada mujer, pero siempre recomiendo como pastilla para los cólicos menstruales la Buscapina.

Casi todas las mujeres padecemos de los síntomas que vienen acompañados con la menstruación, entre ellos uno de los más fuertes es dolor de vientre o calambres abdominales, dolor de espalda o caderas, dolor de cabeza y sobre todo el cambio de humor. De aquí surgen muchos Mitos para disminuir estos síntomas y en algunos casos muchas mujeres hemos realizado o hemos dejado de hacer muchas cosas, con la finalidad de disminuir los dolores.

Recuerdo una anécdota, una vez una señora mayor me recomendó que debía humedecer periódico y colocarme en el vientre, lo cual ayudaría a sacar el frío del mismo y a reducir el dolor menstrual, como de igual modo tomar agua de una mata llamada mapurite conocida así en los llanos, nada de esto funcionó para mí pero lo intentaba y se que ustedes también llegaron hacer muchos consejos al respecto.

Mi consejo práctica ejercicios, esto ayuda a fortalecer tu sistema y los músculos del vientre.