GREEN TEA

  İyi günler arkadaşlar,

  Bugün sizlere çok faydalı olan bir çaydan bahsedeceğim.Yeşil çay gerçekten de çok sağlıklı. Bir çok insan zayıflatıcı etkisinden dolayı içiyor. Bu çayın zayıflamak için içilmesini çok sağlıklı görmüyorum. Malum her şeyin fazlası zararlı olduğu gibi bu çayın da fazlası zararlı. 

  Yeşil çayın kalorisi çok düşüktür yani şeker kullanmazsanız sıfırdır.İçerisinde kafein ve kateşinler yer alır. Bir bardak yeşil çayın içerisinde  20 - 25 miligram kafein vardır. Kafein aynı çayın ya da kahvenin içerisinde olduğu gibi kendimizi enerjik hissetmemizi sağlar. İçerisinde yer alan kalorilerin yakılmasına yardımcı olur. 

  Aynı zamanda içerisnde metobalizmamızın hızlanması için gerekli olan kateşinler vardır.Bunlar kahve ve çayda bulunmaz.Kateşinler antioksidanlardır.Yeşil çay kolestrole de yardımcıdır. 

  Yeşil çay tüketimi spordan önce metobalizmayı hızlandırdığı gibi aynı zamanda da iştahınızın azalmasına yardımcı olur. 

  Kilo vermek için bu çayı tüketme istiyorsanız bilmelisiniz ki bu çay tek başına yeterli değil, aynı zamanda da fazla tüketim sizin için zararlı olacak. İyi bir beslenme, sağlıklı bir spor programıyla tüketmek en faydalısı.Çay tüketerek zayıflayacağını düşünmek çok yanlış. 

  Öncelikle bu çayı fazla tüketirseniz kafein bağımlısı olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Çarpıntı heyecean gibi sorunlarla karşılaşırsınız.İçerisinde çok fazla antioksidan olduğu için mide bulantılarınız artar. Aynı zamanda çok fazla tüketim vücudunuzdaki demirlerin kana geçmesini engelleyerek demir eksikliğine neden olur. 

 Yeşil çay kilo vermeyi sağladığı gibi zihni de açar. Kolestrol ve şekeri dengeler.  

 Yeşil çayı yemeklerle birlikte tüketmek sağlıksızdır.Demir emilimini sağlar.Bu nedenle yemeklerle ve açken tüketilmemelidir. Yeşil çay aynı zamanda uykuyu kaçırır.Bu nedenle gece içilmekten kaçılmalıdır.