Das klingt jetzt vielleicht narzisstisch, aber der wichtigste Mensch in meinem Leben bin ich.

Es hat Jahre, gut eher Jahrzehnte gedauert, an diesen Punkt zu kommen.
Als Kind fühlte ich mich wertlos, so unnötig wie Dreck auf der Straße und bis heute kämpfe ich mit meinem Selbstwert.

Ich war 24 Jahre alt, als meine Traumtherapeutin mir gegenüber saß und einen Satz sagte, der langfristig mein Leben veränderte.

Stellt euch die Situation vor.
Ich war im 2. Jahr meiner Ausbildung und am Ende. Ich fand nicht mehr die Kraft aufzustehen und zur Arbeit zu gehen. Oft weinte ich nächtelang und morgens war mir schlecht vor Angst. Ich igelte mich ein, ließ niemanden an mich ran. Vermied Kontakte zu guten Freunden und redete mit keinem. Es gab nur noch Essen, mein Bett und die Welt der Onlinespiele.

Irgendwann wurde mir bewusst, dass mein Leben gerade auf den Abgrund zusteuerte und ich so auf keinen Fall weiter machen konnte.
Ich sehe die Situation noch genau vor mir. Es war ein kalter Novemberabend, dunkel und regnerisch. Ich war auf dem Heimweg von einem fürchterlichen Arbeitstag und telefonierte Traumtherapeuten ab. Die meisten wollten mich nicht nehmen. Die Thematik sei nicht ihr Fachgebiet, zu arbeitsintensiv sie hätten leider keine Kapazität, zu lange Wartezeiten. Irgendwann aber fand ich sie, die Frau, die zu mir passte. Sie wollte mich begleiten und hatte Zeit.

Sie schrieb mich sofort krank und ich begann mit einer intensiven ambulanten Therapie, 3 mal die Woche 40 Minuten. Eines Tages saß ich ihr gegenüber im Stuhl und sie sagte in etwa.

»Lieben sie sich selbst?«

Ich war schockiert, irgendwie angewidert und total verunsichert. Mich selber lieben ... auf keinen Fall. Wir sprachen sehr lange darüber, wie wichtig dieser Aspekt ist. Ich konnte nicht wirklich verstehen, was sie von mir wollte. Ich wusste gar nicht, wie das gehen sollte, mich selber lieben. Allein dieser Gedanke war dermaßen abwegig, wirklich absurd.

Ich bekam die Aufgabe, 1 mal in der Woche etwas Gutes für mich zu tun, aber kein Essen.

Ihr könnt euch das vielleicht nicht vorstellen, aber das fühlte sich für mich wirklich extrem überfordernd an. Etwas für mich tun, etwas Gutes. Wenn ich schon nur daran dachte, wurde in mir der Widerstand wach..

Dieser Gedanke, du solltest dich selber lieben Rachel, der nagt jetzt tief in mir und ließ mich nicht mehr los.

Die Arbeit an diesem Prozess hält bis heute an, Selbstliebe und die damit verbundene Akzeptanz all meiner Seiten, fällt mir schwer. Gut, ehrlich gesagt, liebe ich nicht alles an mir. Es wäre gelogen, wenn ich das schreiben würde.

ABER der springende Punkt ist, ich liebe mich. Ich stehe mir nahe, ich wertschätze mich und es gibt viele Sachen, die ich gut an mir finde und an denen die mir weniger gefallen arbeite ich stetig. Nicht mit Zorn, nicht mit Verachtung, sondern liebevoll.

Es geht nicht darum, die größte Egosau auf Erden zu werden. Schon in der Bibel steht geschrieben, liebe deinen Nächsten wie dich selbst!

Wie du dich selber siehst, wie gütig und liebevoll du mit dir umgehst, formt deinen Umgang mit der Welt. Sprichst du voller liebe mit dir, warmherzig und fürsorglich, wirst du auch so mit deinem Partner, deinen Eltern und deinen Kindern umgehen.

Die liebe zu uns selbst ist unser Kostbarstes gut und nur, wenn ich voll bei mir bin, bin ich auch voll in meiner Kraft und nur, wenn ich voll in meiner Kraft bin, kann ich das größte Geschenk für die Welt sein.

(Bildquelle Pixabay CC0 Lizenz)