Steem engagement challenge-s7/w5| Mi forma de mantener el equilibrio durante los momentos de Estrés.
Imagen realizada por la app CANVA.
Hola a todos los usuarios de esta grandiosa comunidad. El tema a realizar es muy amplio e interesante en lo cual, forma parte de una enfermedad de salud mental donde podemos utilizar ejercicios que nos puede ayudar a desestresarse cuando estemos en momentos donde el stress gana la mente.
Agradezco a mi tía @zhanavic69 por invitarme a participar en esta
Comúnmente realizó diferentes ejercicios y actividades para yo sentirme cómoda, y así desestresarme en lo cual: Comienzo una limpieza profunda en la casa, se vera raro porque utilizo este momento. Tiene un Porqué. Ya que al momento de la limpieza Despeja la mente, me concentro en ello y me siento bien y siento un equilibrio.
Escuchar Músicas asiática instrumental en ese momento cerrar mis ojos y solo concentrarme en la melodía, me relaja mucho y tengo un equilibrio.
Comienzo jugar en mi teléfono 😁, descansar , y hablar de otro tema que no sea el punto de la causa del stress.
"Sobrecarga de Pensamientos":Siempre sobrepensamos el causante que nos tiene estresado, llevando así sin ninguna solución y pensamientos amplios.
"Necesidad": Es el principal causante al ser el stress, necesidad a lo necesario de su día a día, de llevar una vida cómoda, de sentirse a gusto teniendo a la mano su factor principal la Paz.
"El Chisme": Comentarios inecesarios que no necesita su vida es unos de los causantes del stress. Te comenta, te estresa y tú quedas más estresas de lo que estás, después de la plática.
Hay una estadística muy alta sobre la Salud mental incluyendo el tema principal que es el Stress. No es fácil controlarlo ya que día a día se viven situaciones grandes a nivel mundial sobre la economía, natural, social, salud y política que no podemos tomar control, y decaemos.
Por recomendación podemos realizar lo que más nos gusta, sino podemos controlar la situación y e ir un control psicólogo si amerita una parte profesional.
Invito a todos que en esta vida hay solución, lo que no hay solución es a la muerte. Su bienestar, es necesario.
Ahora invito a mis amigos: @javima @venturabogarin @lanegra2804.
Imagen con sus respectivos identificación, y teléfono Redmi Note 9 🤳
