Repost: Kopi susu

butpultun (43)in #food • 6 years ago

ပုံမှန်ကော်ဖီ meminuman ထိနမိဒ္ဓ busting နှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်။ နည်းမှန်လမ်းမှန်ထဲမှာယူလျှင်တကယ်တော့, ထိုထက် ပို. အနက်ရောင်ကော်ဖီရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ အာဟာရနှင့် antioxidants များ၏ content နျြးမာရေးအတှကျအရမျး tubs ဖြစ်ကြသည်။
ထိနမိဒ္ဓရပ်တန့်အပြင်, အမည်းရောင်ကော်ဖီ၏ဂုဏ်သတ္တိများအချို့ကိုအောက်ပါသင်သိရန်လိုအပ်ပါသည်:

မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်များပိုမိုကောင်းမွန်စေမ
အဆိုပါတိုးမြှင့်အသက်အရွယ်ခဲသိမြင်မှုစွမ်းရည်လျော့နည်းသွားခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်၏အန္တရာယ်, ပါကင်ဖွင့်ခြင်းနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားတိုးမြှင့်ဖို့။ နံနက်ယံ၌အနက်ရောင်ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းကဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နိုင်ပါတယ်။ Black ကကော်ဖီတက်ကြွစွာဦးနှောက်ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီခြင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။ လေ့လာရေးပုံမှန်ကော်ဖီသောက်သုံး 65 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့် 60 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားနဲ့ပါကင်ဆန်၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ Black ကကော်ဖီခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ dopamine ၏အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ပါကင်ဆန်ရောဂါတားဆီးကိုကူညီပေးပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းစွမ်းဆောင်ရည်ပိုမိုကောင်းမွန်စေမ
အကြီးမြတ်ဆုံးအားသာချက်များနှင့်အနက်ရောင်ကော်ဖီရဲ့အကောင်းဆုံးတစ်ခုမှာအကြီးအကျယ်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှုတိုးတက်အောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအနက်ရောင်ကော်ဖီခွက်ထဲကအလုပ်မလုပ်သွားသည့်အခါရတဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဘို့ကိုယျခန်ဓာကိုပွငျဆငျသောအသွေး၌ epinephrine (adrenaline) ၏အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်အလုပ်မဖြစ်မှအမဲရောင်ကော်ဖီ။ Black ကကော်ဖီလည်းအဆီဖြိုဖျက်နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ပုံစံအတွက်သွေးကြောထဲသို့သိမ်းဆည်းထားခန္ဓာကိုယ်အဆီဆဲလ်များကိုလွှတ်ပေးရန်မိုးသည်းထန်စွာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်လောင်စာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
စိတျနှလုံးအများအတွက် 3. ကောင်း
ဤမျှလောက်များစွာသောအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာလုပ်နေတာကြောင့်အသည်းကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အနက်ရောင်ကော်ဖီအကူအညီနဲ့စားသုံးခြင်းအသည်းကင်ဆာ, အသည်းရောင်အသားဝါဘီ, ဖက်တီးအသည်းရောဂါနှင့်အရက်အသည်းခြောက်တားဆီး။ တစ်နေ့လျှင်အနက်ရောင်ကော်ဖီလေးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခွက်ကိုမသောက်သူတွေကိုမဆိုကြင်နာ၏အသည်းရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦး 80 ရာခိုင်နှုန်းနိမ့်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိခဲ့သည်။ ကော်ဖီသွေးထဲတွင်အသည်းအင်ဇိုင်းတွေ၏အန္တရာယ်ရှိသောအဆင့်ဆင့်လျှော့ချကူညီပေးသည်။
သင်စမတ် Make
ကော်ဖီသည်အဘယ်သူ၏တုံ့ပြန်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်မှစွမ်းအင်, ခံစားချက်, သိမြင် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်အရှင်တိကျတဲ့အချိန်ကာလဘို့သင့်ကိုစမတ်အောင်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်တဲ့ psychoactive လှုံ့ဆော်ရှိပါတယ်။
အစာအိမ်ကိုရှင်းလင်း
ကော်ဖီမကြာခဏဆီးမသောက်ရသောသူတို့ကိုလည်းစေသည်တစ်ခု Diuretics ဆီးအဖျော်ယမကာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်, ထိုဆီး၏ပုံစံကိုအလွယ်တကူလျင်မြန်စွာထွက်, သကြားမပါဘဲအပေါငျးတို့သအဆိပ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားအနက်ရောင်ကော်ဖီသောက်သုံးဘာဖြစ်လို့သည့်အခါပါပဲ။