4th Run of 百日跑

in #cn-run • 6 years ago (edited)

本文参加@chann的2018下半年百日跑活动。

#日期距离时间速度感受
018-127.7km1h4m8.2m/k不吃力，每周三的体能训练生效
028-143.9km37m9.3m/k超级累，准备运动缺？
038-168.3km1h13m8.5m/k跟着KEEP的8公里法特莱克跑
048-188.2km1h13m8.5m/k继续8公里法特莱克跑，有点累

8月18日感受

今晚跑的不轻松，后半段是用全脚掌落地。还好有跑步APP陪着，要不然我早放弃了。
看样子，下周还是要继续8公里，等肌肉适应了再开始跑10公里。


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#cn #partiko
6 years ago in #cn-run by
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     6 years ago 

    你好！请支持中文区的见证人， @abit @bobdos @justyy @skenan （首字母顺序），全投，一个都不要漏。如果不想再收到我的留言，请回复“取消”。

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       6 years ago 

      這是甚麼app

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         6 years ago 

        KEEP. 特别好用！

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           6 years ago 

          叫keep?

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             6 years ago 

            对，我在苹果app 直接输入: keep

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               6 years ago (edited)

              目标快完成了

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