"Alimentacion Saludable"

Queridos amigos steemian que estoy agradecida de poder participar en este maravilloso concurso propuesto por la amiga @helengutier2 , debo decir que cuando leí la temática llamo mucho mi atención así que decidí participar ya que desde niña mi madre siempre ha estado pendiente de que tengamos una alimentación saludable y bueno ahora que soy madre comprendo la preocupación y me puedo dar cuenta de como ella se exforsaba para mantenernos sanos.

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Define con tus propias palabras que es para ti una alimentación saludable.

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Desde mi punto de vista creo que una alimentación saludable, es aquella que proporciona los nutrientes y energía necesarios para mantener una buena salud, también nos ayuda a cubrir las necesidades del cuerpo y prevenir enfermedades, a través de una variedad de alimentos equilibrada y adecuada, si no logramos equilibrar los alimentos solo estaríamos sustentado el cuerpo, no lo estamos alimentando ni manteniendo saludable.

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Realiza un análisis acerca de tus últimos tres días piensas que has comido saludable?

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La verdad es que estos últimos tres días he comido de toda las franjas del trompo de los alimentos, creo que tomar el trompo como guía, es una forma muy eficaz de comer saludable y sano, además facilita la planificación de comidas saludables y equilibradas. También nos sirve como una herramienta educativa tanto como para niños y adultos.

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Realiza un menú con los alimentos de tu región que puedan armónicamente hacer una alimentación saludable.

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Bueno aquí en Venezuela, Estado Apure exite un plato tipico muy saludable y delicioso, mejor conocido como el Pabellón Criollo, este plato contiene los siguientes ingredientes: Caraotas, Tajadas de plátano, Arroz blanco y Carne Mechada. Este plato contiene una variedad de alimentos saludables, incluyendo proteínas, carbohidratos, grasas y fibra. Plato puede ser parte de una dieta saludable, siempre y cuando se consuma con moderación, debo decir que en lo personal a mi familia le gusta muchísimo.

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Eres capaz de cambiar tu dieta actual por una saludable o te Es complicado?

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Creo que para mantener una alimentación o dieta sana, es necesario tomar en cuenta siempre todos los grupos de los alimentos y combinarlos a la hora de consumir los ya que ellos le van a proporcionar toda la energía que nuestro cuerpo necesita, así que no cambiaría mi forma de alimentación ya que hasta ahora he obtenido muy buenos resultados, desde que me convertí en mamá con mayor responsabilidad debo asegurar me que mis hijos consuman los alimentos que su cuerpo necesita ya que están en proceso de desarrollo y crecimiento.

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Invito a participar ☺️

@dasudi

@tahispadron

@jenniferm

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GRACIAS POR LEER Y VISITAR 😊, MI POST. BENDICIONES 🙏🏼 😇

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Las fotos son de mi propiedad tomadas de mi teléfono Tecno Spark Go 2024. Apure- Venezuela.

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Escribe para Ustedes @creacionesyaris Aquí mi logro 1

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