안녕하세요
@daebak2 대박이입니다.
운동 시작 시 가졌던 마음을 기억하며, 스스로에게 다짐하고자 그날의 운동을 연재 형식으로 매일 글을 쓰고 있습니다.

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프롤로그

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제가 운동을 시작한 이유는 간단합니다.
그저 건강을 회복하고 싶어서예요.

얼마 전 허리가 삐끗한 이후에 아직도
조심스러운 것도 있고 머릿속에서는
아팠던 기억 때문인지 몰라도 방어기재가
강해져서 활동 자체가 위축이 되더라구요.

그래서 예전에 잠시 배웠었던 수영을
다시 시작하기로 했답니다.

다른 스티미언님들도 저를 보면서
자극받아서 간단한 운동이라도 시작해보시기 바래요.

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바쁜 날은 홈트레이닝

오늘은 일이 많아서
늦게 퇴근해서
수영할 시간이 없었네요.

이제 수영을 하지 않으면
몸이 찌뿌덩(?)해서
안하면 섭섭해 지더라구요.^^

오늘의 홈트는

다리스트레칭
둔부근 스트레칭
무릎 스트레칭
전면 플랭크 3세트
팔굽혀펴기 3세트

마무리는 짐볼로 마쳤어요.

역시 운동을 마치고 나니
몸이 개운하네요.

이맛에 운동하는 것 같습니다
ㅎㅎㅎ

주말 즐겁게 잘보내시고
좋은 꿈 꾸세요.

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스티미언님들 중 오늘 간단한 운동이라도 하신분이 계시면 댓글 달아주세요.
운동을 같이 하자는 의미로 매일 5분까지 미약하지만 보팅(0.01) 하겠습니다.

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지금 당장 시작하라!

간절할 때에는 이미 10배의 이상의 노력이 필요할 것이다!