¿Comes por necesidad o por aburrimiento?

La comida es esencial para el ser humano sobrevivir, es saciar una necesidad dónde involucramos la sensación de placer, si la comida es deliciosa sentimos mayor satisfacción.

Comer por sentir aburrimiento puede salir muy costoso para la salud, entra una cantidad de calorías que el cuerpo no necesita.

Comida como entretenimiento

Comemos para ver películas sin importar si acabamos de cenar, comemos porque no hayamos que hacer, comemos por muchas razones diferentes al hambre. Podemos ser más concientes para ser más saludables.

Comida como antidepresivo

Cantidades de dulces tanto en bebidas como en comidas; postres, hay un sin fin de opciones en el mercado para quienes se sienten deprimidos.

La consecuencia de comer exageradas cantidades cuando no las necesitamos las veremos en los siguientes días o meses, más si se hace por tiempo prolongado, no solo aplica para los que tienen sobre peso.

Dato importa del día: Come cuando tengas hambre de verdad, cuando sea la hora de comer no cuando sientas que no tienes nada que hacer.

Amigos este es el post de hoy, siempre aprendiendo en equipo.