Viernes de psicología / La culpabilidad: el gran obstáculo para el desarrollo personal / por @ellieth / #club5050

Un saludo de amistad a toda la comunidad de Steem Venezuela, encantada de compartir con ustedes el viernes de psicología que nos ayuda a fomentar con cada participación, el bienestar psicosocial, dando a conocer temas de interés acerca del ser humano.

_{Tema de hoy. Imagen hecha en Canva.}

Debido a experiencias vividas y a lo observado en las personas con las que he tenido la oportunidad de compartir, quise abordar hoy el tema de la “culpabilidad”, aspecto muy arraigado en nuestra sociedad y tan popular, que a veces pasan desapercibidos los estragos o afectaciones que puede causar en el ser. En este sentido trataremos la culpa enfocada los pensamientos y sentimientos que experimenta la persona acerca de una acción cometida.

_{Definición de culpabilidad. Imagen realizada en Canva.}

La responsabilidad es la manera más saludable de afrontar nuestras acciones, sin embargo, la culpabilidad sólo nos lleva a estancarnos con pensamientos y emociones que pueden llevar a experimentar sentimientos de minusvalía, por algo que hice o dejé de hacer. Ahora la pregunta clave que nos podemos hacer es ¿para qué me sirve la culpabilidad?, ¿ Puedo modificar una situación ocurrida en el pasado? Estoy de acuerdo con Wayne Dyer, autor de “tus zonas erróneas” cuando afirma que la culpabilidad es un comportamiento inútil. Otro aspecto muy diferente es tomar acciones para, en el presente actuar de acuerdo a formas más efectivas de conductas y ser flexibles consigo mismos.

_{La culpabilidad es inútil. Imagen realizada en Canva.}

Un tipo de culpabilidad puede surgir cuando estuvimos sometidos a manipulaciones típicas experimentadas en la niñez y luego las extrapolamos a la edad adulta en otros contextos. Por ejemplo un rol o figura de autoridad que le dice a un niño: “Mira que me vas a hacer enojar”, como si sus sentimientos o reacciones fueran responsabilidad del niño. Sin embargo nuestras experiencias pasadas no determinan nuestra conducta, sino la forma como elijamos ser. Nuestra crianza influye, pero no nos determina, de allí el poder de la decisión.

_{Manipulación. Hecho en Canva.}

Es aconsejable reconocer en nosotros mismos que somos personas valiosas y que como todos, cometemos fallos. Hacia el desarrollo de la autoestima debemos enfilarnos si deseamos que conductas como la culpabilidad no se apoderen de nuestro presente, pensando en lo ya pasado. Al trabajar la autovaloración podrás detectar actitudes manipuladoras de otras personas hacia ti, lo cual te evitará internamente, ser el blanco de reproches que no corresponden a una actitud asertiva hacia el otro. Dejemos atrás todo aquello que no es útil y nos impide ver un mundo de posibilidades a nuestro alrededor.

_{A valorarnos para huir de la culpabilidad. Imagen realizada en Canva.}

Agradecida por permitirme participar en tan valioso e interesante viernes de psicología.

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