Alimentos que Debemos Consumir para Mantener el Hígado Saludable
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Como muchos ya saben el hígado es uno de los órganos que nuestro cuerpo posee, y cumple funciones que permiten la depuración de sustancias tóxicas de forma natural. Al poseer tantas funciones vitales para nuestro organismo él esta en contacto con sustancias tales como: el amoniaco, el alcohol, las cuales son nocivas para nuestra salud. La principal función del hígado es metabolizar estas sustancias convirtiendolas en unas menos contaminantes y reducir el impacto de ellas dentro de nuestro organismo, también en ciertos casos colabora con depurar la sangre.
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El hígado es un órgano el cual no se puede limpiar o depurar por completo, pero con una dieta variada y equilibrada podemos ayudar para que él cumpla con sus funciones normales, mantenerlo saludable y facilitar su trabajo. Debemos consumir frutas, verduras, grasa vegetal, alimentos ricos en omega 3, hortalizas de hojas verdes. Además como complemento especial de la dieta debemos reducir lo más posible el consumo de bebidas alcohólicas.
Si debemos cuidarlo y no solo a nivel alimenticio, tambien debemos de cuidarlo de tomar pastillas desordenadamente sin medicación porque esto también a largo plazo daña el higado. Saludos
El Higado es un órgano que debemos cuidar y mucho por que cumple funciones muy importantes para mantener en equilibrio a nuestro organismo @erilej. Saludos
Buenos alimentos y buenos hábitos, beber licor con limitación porque mas de uno esta en el otro mundo por causa de este vicio.
Cierto muy cierto el alcohol es demasiado perjudicial para nuestra salud, si lo consumimos en exceso @edurley
Muy buenos consejos, aunque no siempre es fácil seguirlos.
No es facil a veces pero hay que tratar por que es por nuestro bien @marena5
Thanks for a nice info !
Gracias a ti amigo por el apoyo y feliz fin de semana @chanthasam
Aunque es uno de los órganos más re-generativos de nuestra fisionomía interna, es también uno de los órganos con la función corporal vital más delicada.
Gracias amiga por crear conciencia de cómo mantener esta esponja-filtro y controlador de ácidos en nuestro cuerpo. 😊
@melip, es cierto es un órgano el cual se regenera por si mismo, pero si no cuidamos lo que comemos e ingerimos problamente evitaremos que cumpla con sus funciones principales. Saludos
excelente publicación querida buen trabajo
Gracias @glorimarbolivar, siempre es importante cuidar nuestros órganos y más el Higado. Saludos
esto me gusta amiga, es de aprender y tomar consejos bravo
Para eso estamos para ayudarnos entre todos @betaniaj
Hola @franciscana23, muy bueno tu post. Particularmente yo recomiendo todo lo relacionado con la alimentación rica en omega 3,6,9, como los pescados y mariscos. Si bien es cierto, esto es controversial por lo del mercurio en los mares, también es cierto que la cantidad es minina si comemos pescados pequeños y el organismo puede por medio de los factores enzimáticos disponibles para ello disolver ese pequeño mercurio que entra al cuerpo.
Obviamente todos los alimentos ricos en magnesio nos aportan mucho mas beneficio para la salud que aquellos que no los tienen como las harinas refinadas.
Gracias por compartir!
Un abrazo virtual en tiempo real!!