Feliz noche comunidad 💜

Hola hola queridos parceros, feliz jueves casi viernesssss jejeje, mañana es viernes de aroma y ustedes lo saben jejeje, ya se acerca el fin de semana y los días de descanso, espero está semana haya sido y termine de ser una semana exitosa para todos.

Yo he andado súper full estos días, estudiando, haciendo cursos, en mentorias, asesorías, haciendo ejercicios que como ven ayer inicié a hacer ejercicios en la casa, por aquí les dejo la prueba jajajaja, casi muero en el proceso pero seguimos vivas jajajajaja. @marpa no te rías. 🤣🤣🤣🤣

_{[Hoy nos cumplimossss!💪🙂. Colombia-Bogotá 03-07-24]}

Y además quedé roja como un tomate jajajaja ✌️🤭

Ayer comencé el día haciendo mi reto de curso que estoy haciendo, dónde nos mandaban a hablar sobre estos temas de sexualidad y sobre esas creencias limitantes que nos inculcaron cuando pequeños que como sabemos son cosas que nos definen de adultos y definen muchos de nuestros comportamientos.

Este curso es un curso bastante completo jejeje, porque tocamos muchos temas y áreas que por lo general no solemos tocar, o hablar de ello, en mi caso pues no tengo rollo en hablar sobre esos temas, pero sé que para muchas personas aún es un tabú.

Y el reto de hoy también estuvo cool, pero mañana les cuento un poco más.😊

_{[Activa en Steemit]}

Por otro lado este día tenía pensado comenzar a hacer ejercicios en casa 🙂🤪, hasta que al fin de decidí y lo hice, para muchas personas es algo complicado porque si a veces nos cuesta ir a un gimnasio donde pagamos una mensualidad imagínense hacerlo por cuenta propia jejeje, suele ser más retador todavía. Pero lo hice y eso me tiene contenta!! 🤭😌

Saqué mi colchoneta, mis pesas, me puse mi traje de hacer ejercicios y vamos a la batalla jajajaja, vamos por eso cuerpo de saschaaaaa fitness 🤣🤣🤣🤣. En serio, me gustó por fin dar ese paso y centrarme más en mi y en lo que me hace bien.

_{[Lista para entrenar]}

Este día no salí, ya que a las 6 pm teníamos la segunda clase del Bootcamp, y ya a las 5:40 pm toca estar entrando a la sala de zoom porque pasan lista, así que me recosté un poco, hablé un rato con una amiga que tiene un pie lesionados y luego me activé con los materiales para la clase. 🙂

Como pueden ver, hojas blancas, cartulina, colores, marcadores y papelitos de colores 🌈. Además del trípode y los audífonos.

_{[Materiales listos 😁]}

Iniciamos la clase con un ejercicio bien chévere, teníamos que hacer una especie de Sol y dejar un espacio en el centro para colocar está frase "Me comunico" y al colocar sus rayos escribir de que forma nos queremos comunicar, por ejemplo, me comunico con amor, me comunico con amabilidad, me comunico sin juzgar al otro, y así sucesivamente.

Obviamente dependiendo de lo que cada persona quiera trabajar o de la forma en la que se quiera comenzar a comunicar. Me pareció algo muy lindo y que para iniciar con el tema fué bastante acertado. 💜😌

_{[1er Ejercicio de comunicación]}

También realizamos otros 3 ejercicios y para cerrar hicimos este de los papelitos que ven en las fotos, dónde cada uno colocaba algo bonito de si mismo, y se lo pegaba encima, mensajes que quisieras decirte y que quisieras implementar de ahora en adelante. Por ejemplo uno de los míos fué hablarme con amor y paciencia porque nosotros también somos importantes.

Al final todo comienza es por nosotros, de adentro hacía fuera, y pues cuidarnos es algo valioso. Debo decir que lloré también jejeje, son procesos bastante sanadores, y pues que les digo, estoy feliz de estar en este proceso. Y eso que apenas es la primera semana.😍

Terminamos como a las 9 pm, la clase dura como 3 horas jejeje, y luego me tomé una avena caliente y a dormir porque ya la mente estaba agotada. Fue un gran día.

_{[Ejercicio de papelitos 😁]}

Gracias por acompañarme hasta aquí. 😉

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}