吉馬는 달린다 8.2km/50min
월요일!
가뿐하게 달린 @gilma입니다.
월요일답게 좀 바빴네요.
덕분에 밖으로 나가지 못했습니다.
살짝 늦은 퇴근을하고 헬스장으로 달려
10km/h속도로 50분을 달렸습니다.
지난주말,
야구장에서 과응원이 아닌 과음을 했더랬죠.
하~ 너무 신났었어
뒹굴뒹굴 보낸 주말을 반성하며!
8.2km/50min
평균속도 9.8km/h
뛰고와서 스벅에 앉아
따뜻한 커피에 재미없는 논문 읽고 있습니다.
노곤노곤 잠이 옵니다. 하~
이 글을 보고 계신 스티미언님들...
월요일, 힘드셨지요? 모두 편안한 밤되세요!!
대문 이미지를 만들어주시고, 또 새롭게 튜닝해주신
@ryanhkr님께 항상 감사드립니다!
열량을 400칼로리 소비하신건가요??? 땀한번 쭉 빼셨겠네요.....
전 내일 운동에 스트레칭이나 해야겠네요....
감기 조심하세용^^
홈빡 젖었습니다.
너무 개운하고 좋았어요.
내일은 운동하지마시고 든든하게 몸에 좋은 것 드시고
말씀처럼 스트레칭 간단하게 해주세요.
몸이 열이 나야 병에 안걸립니다.
따뜻하게해주세요!
오~~` 오늘도 달리셨군요. ㅎㅎㅎ
저도 예전에 10km맞춰놓고 달렸던 기억이 나네요. ^0^
전 아직 10km를 달릴 수 있는 체력이 아니예요.ㅡㅡ;
와~ 월요일부터 운동이시라니 대단하세요 bb
칭찬 감사합니다!!
강아지🐕가 귀엽네요.
종종 보러 놀러갈께요~ 팔로합니다!!
오...제 친구가 그린 짤방이네요?ㅋㅋㅋ 더욱 반갑습니다^^
앗 그렇군요! 반갑습니다~~^^
체력이 대단하십니다.
꾸준한 운동으로, 건강관리 하시는 모습...엄지척 입니다.^^
대단한 체력은 아닙니다.
엄지척해주시니 감사합니다~~^^👍
길마님...항상 너무 잘, 열심히 뛰어다니셔서 하루쯤은 길마님 다리를 붙잡아 놓고 싶습니다..ㅎㅎㅎㅎ
꼭 그래야한다면... 곱창전골집 테이블에 묶어주세욬ㅋ
부탁임돠
ㅋㅋㅋ곱창전골 테이블은 저도 묶이고 싶은데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼 어서 오셔서 한잔 거드시지요~
저도 열심히 뛰어야할텐데 갈수록 늘어지네요^^ 운동의 탄력받네요ㅎㅎ
늘어지면 늘어지는대로...
몸이... 휴식이 필요하니까 늘이는 것이다... 생각하시면 마음 편해요~
건강이 최고니까요! 행복하고 건강한 하루되세요~ 아지매님~ㅋ
야구장에서 과응원이 아닌 과음 ㅎㅎ 그래도 정말 재밌으셨겠어요!
하하하 네... 좀 과 했어요... ㅋ
술도 재미도~ㅋㅋ
마라톤 하시나봐요~!?
대단하십니다
마라톤... 해볼까요? ㅎㅎ
체력이 부족해서...