The Dairy Game 07 -01-2022 Día para saltar la cuerda al aire libre en compañía de mis hijas. @hennily

Hola querida comunidad de Steemit, esta es la primera vez que escribo en este diario. Saludos a todos y que este año sea un viaje lleno de alegrías.

Después de las pasadas fiestas decembrinas, donde comí más de la cuenta, como es deber para estas fechas, la verdad nadie me obligó (risas). Sentí que un poco de ejercicio al aire libre estaría bien para comenzar una nueva rutina este 2022.
Soy honesta, la gana de procrastinar la salida fue tremenda, saltó el tema de ¿dónde está la ropa de hacer ejercicios? Entre excusas como el intenso sol que hace hoy, pero no hice caso a ese duende come alegrías y de inmediato le dije a mis hijas que se vistieran para salir. Ellas siempre están listas para correr y hacer ejercicios. Pero me faltaba algo y es que no soy de esas personas que suelen dar vueltas trotando. Recordé mi vieja cuerda de saltar. En mi infancia solía saltar la cuerda imitando las cheer ledears que salían en las películas donde hacían competencia entre escuelas. Era pura diversión grupal que con el tiempo ha pasado un tanto de moda. Pero lo bueno siempre ayuda en el presente.

Así que con dos cuerdas de saltar salimos a ejercitarnos. Vivimos en un apartamento y por lo general estoy trabajando en la computadora así que me moví con una laptop para escuchar música y así motivarme más.

Logré hacer 25 saltos continuos, nada mal para el tiempo sin saltar. Hice 4 series con el ánimo que me gritaban mis hijas para sacarme el mayor rendimiento. Tuve que ser sincera y decirles que voy a ir de a poco porque estoy un poco oxidada.

Hice unos estiramientos, abdominales y aquí hay una foto donde estoy haciendo el puente bajo las recomendaciones de mi hija Dariana quien tiene 15 años y hace mucho ejercicio. Mi hija Sofia de 8 años se había ido al parque a mecerse en el columpio. Mientras escuchábamos la canción favorita de Sofia “Dance monkey” de Tones and I. Gracias a la música por existir, me encanta disfrutarla.

De nuevo en el apartamento, hice un almuerzo que me encanta: arvejas verdes con cebolla y ají, acompañadas de un arroz blanco.

Mucha agua fría para pasar el calor y de nuevo a la computadora para redactar el presente post. He leído muchos The Dairy Game y no me había atrevido a contar mis experiencias en este diario. Bueno hoy es el día.

Espero sea de su agrado este día como lo fue para mí. En ocasiones esperamos un gran viaje o una gran salida para escribir algo “cool”, pero la verdad cada vida es interesante y cada día tiene su propia alegría.

Comparto con ustedes una cita de Michel de Montaigne (1533-1592) Escritor y filósofo francés. “La principal ocupación de mi vida consiste en pasarla lo mejor posible”.
Gracias por pasar por mi post. ¿Cuál es tu opinión acerca de saltar la cuerda como forma de entrenamiento? Me gustaría leerla en los comentarios. Mi presentación