¡Muy buenas noches compañeros de esta maravillosa comunidad de Steem Venezuela! Como siempre complacido de compartir con ustedes otro día y otra publicación reflexiva sobre nosotros como personas. Esta oportunidad vengo a contarles sobre un tema muy importante, el por qué enfermamos y cómo nosotros mismos podemos ser la causa o la solución de muchos de nuestros padecimientos. Colocaré esta temática por puntos para facilitar su lectura:

• Lo que dice la ciencia sobre la enfermedad:

Según la biología las enfermedades ocurren por infecciones bacterianas o virales en la mayoría de los casos comunes (también pueden ser cuerpos extraños). Otras ocurren debido a desordenes del equilibrio bioquímico del cuerpo como falta de vitaminas, minerales o algún elemento necesario en el cuerpo (hormonas, enzimas, entre otras); otras ocurren debido a problemas en algún tejido corporal, errores en el ADN o falla de algún sistema (problemas del sistema inmune o herencias genéticas). Se asegura desde este punto de vista que una buena alimentación, ejercicios y un chequeo médico de vez en cuando es importante para mantenerse saludable.

Sin embargo un problema es que en alguno de los casos, la medicina tradicional empeora muchas situaciones debido muchas veces a efectos secundarios provenientes de la propia medicina. Hoy día por poner un ejemplo la gente se obsesiona con "acabar con el 99,99% de las bacterias" porque se dice que un lugar libre de bacterias nos permite ser más saludables. Nada más lejos de la realidad, la biología también nos dice que muchas de las bacterias, virus y otros microorganismos que pueden encontrarse en la naturaleza son inocuos (no hacen daño) al ser humano, hay científicos que sostienen que solo menos del 1% de los microorganismos son perjudiciales para nosotros, y aseguran que el resto son seres que son benéficos para nosotros (bacterias protectoras por ejemplo) y tienen sus funciones en mantener los ecosistemas funcionando.

Otra cosa cabe mencionar, y es que el enfermarnos de cuando en cuando mantiene saludable nuestro sistema inmune, pues le permite mejorar sus defensas frente a variaciones nuevas de patógenos que se encuentren con él, por decirlo de otro modo le permite ejercitarse. La higiene y el ejercicio físico y mental son sumamente importantes, pero como dice el dicho popular: "Todo con moderación es bueno." En cuanto a la correcta medicación para enfermedades, siempre es importante el tratarse con el profesional adecuado, aquel que diagnostique y mande el tratamiento adecuado y necesario para tratar nuestros padecimientos.

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• Lo que dice la psicología sobre el papel de nuestra mente en las enfermedades:

La psicología en estos últimos años ha ido demostrando por medio de estudios el hecho de que las enfermedades no solo son ocasionadas por virus, bacterias o desequilibrios bioquímicos en nuestro cuerpo. Se ha analizado el papel que tienen los entornos donde pasamos nuestro tiempo y de nuestras emociones y actitudes en el por qué nos enfermamos. Este enfoque ha buscado dar a entender que la salud no implica el hecho de no estar enfermos, sino que también ser saludable implica ser feliz y vivir en un entorno equilibrado.

Este modelo busca analizar los motivos psicológicos como causa de las enfermedades físicas que experimenta una persona además de analizar también cómo el entorno social, el ambiente y otras áreas de nuestra vida influyen en nuestro organismo, y a partir de este diagnóstico busca la terapia adecuada y el apoyo necesario para que el paciente sane.

Como nota aparte que merece leerse: Se ha demostrado una relación entre el estado de salud y nuestras emociones y actitudes durante una enfermedad, en caso de tener una mala actitud o estar en un estado emocional alterado (tristeza, enojo, etc.) esto repercute en la salud y eficacia de nuestro sistema inmune.

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• Enseñanzas milenarias sobre las enfermedades:

• China: En la antigua China, se creía que la causa de las enfermedades se debía a bloqueos en el fluir de la energía QI o Chi en nuestro cuerpo energético, y ello causa que el organismo físico no funcione adecuadamente. Para remediar esto los antiguos chinos desarrollaron muchas técnicas y medicinas naturales que aún hoy día siguen en uso y ayudan a muchas personas. En la corriente budista además se dice que la mente moldea la realidad, se cree que todo pensamiento al tener suficiente fuerza se materializa en el plano que llamamos realidad.

• India: En India existe la ayurveda (del Sanscrito Ayuh "Vida" y Vedá "Saber") que es el nombre que reciben las prácticas y saberes milenarios hindúes sobre medicina transmitidos de generación en generación. En la ayurveda se entiende el equilibrio Espíritu-Mente-Cuerpo al momento de entender las enfermedades. Entre las prácticas hindúes existe una creencia sobre el tratamiento de dolores y otras problemáticas por medio de cánticos y sus vibraciones.

Como ejemplo del control de la mente sobre nuestro cuerpo quiero colocar el ejemplo de los faquires, personas que utilizando su mente hacen proezas extraordinarias (bloqueo del dolor, control de su pulso cardíaco, etc.). En realidad puede parecer exagerado pero no se necesita un entrenamiento muy prolongado para que nuestra mente o emociones controlen nuestro cuerpo, el simple hecho de estar molestos, tristes o estresados puede hacer estragos en nuestro cuerpo.

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Me dirán: "Nosotros no controlamos nuestras emociones" y esto es cierto, pero sí controlamos el cómo reaccionamos a ellas, y sobre todo el cómo lidiamos o no con ellas. La gente en muchas ocasiones tienen emociones o actitudes con las cuales no lidia (odio, rencor, tristeza, envidia, obsesiones) y acaban causándole daños a ellos y a cualquiera que se vea envuelto en ellos.

Hay maneras muy fáciles de lidiar (al menos en parte) con estas situaciones: Escuchar música, reír, dibujar, escribir, hablar con alguien (en casos necesarios se debe hablar con expertos), conducir, caminar, correr, ejercitarse, golpear, trabajar, meditar, etc; todas las maneras varían de persona a persona y de situación a situación. Lo importante es reconocer lo que se siente, entender sus porqués y buscar la manera más adecuada de lidiar con ello sin lastimar a otros.

Con esto NO estoy diciendo que se deje de sentir o que estemos todo el tiempo alegres, lo que estoy diciendo es que debemos saber separarnos (dejarlas ir) de esas emociones negativas que pueden estar haciéndonos daño a nosotros o por las cuales nosotros le hacemos daño a los demás. Nadie dice que sea fácil o rápido, pero es muy necesario para nuestra salud y nuestra relación con nosotros mismos, y la que tenemos hacia los demás. De esta manera estaremos más sanos y preparados ante las enfermedades.

De más está decir que NO soy un profesional y todo el contenido de la publicación existe por motivos educacionales