Hola amigos espero estén bien, hoy quiero hablarles de la importancia que tiene cuidar tu salud mental, la cual te ayuda a enfrentar el estrés, a mantener una vida mental y física saludable la cual te permitirá tener buenas relaciones con los demás y contigo mismo. Es por ello que quiero hablarles por iniciativa propia del mismo espero sea de su agrado.

La salud mental es el estado emocional, psicológico, social, espiritual que puede afectar nuestra manera como pensamos, actuamos y lo que sentimos ante la vida, también es la forma como manejamos el estrés, en como tomamos decisiones y nos damos a conocer con los demás. La salud mental es muy importante en todas las etapas de nuestras vidas desde las niñez, adustez y vejez. La salud metal es importante por que es el motivo de nosotros prestarnos atención y tener un cuerpo sano dispuesto a prevenir ciertas patologías y nos permite mantener independencia a medida que vamos aumentando de edad es decir envejeciendo.

La salud mental es igual de importante como la salud física, no podemos descuidarla en ninguna etapa de nuestra vida y debemos cuidar a la de nuestra familia y seres queridos, para así cuidarnos y vivir todos en armonía desarrollando buenos hábitos saludables y mas en estos tiempos de pandemia que vivimos actualmente sin dejar de usar el tapabocas y cumplir las medidas de higiene y prevención ante el virus. La salud mental es muy importante ya que la misma nos permite los siguientes beneficios:

Durante esta pandemia que vivimos actualmente estamos expuestos al estrés, ansiedad, tristeza, miedo, soledad los cuales nos pueden generar trastornos de salud mental como es el caso de la depresión, que son enfermedades mentales graves que afectan la capacidad de un individuo relacionarse con los demás, son muchos los trastornos mentales que existen, por ejemplo los mas comunes son:

No es un secreto para nadie que en estos tiempos de crisis sanitaria, traen efectos en la salud mental, los cuales han generado en la población muchas dificultades como la ansiedad, cambios de ánimos, miedo e incertidumbre por no saber que sera de nuestro futuro. Amigos podemos tener la certeza que son muchos los hábitos y actividades que podemos realizar en estos tiempos de pandemia que nos permiten mejorar nuestra salud mental, como por ejemplo:

Queridos amigos nuestra salud mental y el bienestar de ella depende de nosotros mismos de cuidarnos y mantener una mente positiva antes las adversidades, vale mucho estar bien, no es fácil pero tampoco imposible, es cuestión de que seamos consciente de nuestras emociones y pensemos antes de actuar, vale mucho cuidar nuestra salud mental y física ya que ambas trabajan en conjunto, luchemos por una calidad de vida.

Antes de despedirme quiero agradecer al gran equipo que conforma esta comunidad por permitirme compartir este nuevo contenido. Amigos si desean conocer más de mí, aquí les dejo Mi presentación.

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