19.11.22
Всем привет!
Начну страницу дневника с вечерней прогулки.
Решил вечерами гулять в стиле скандинавской ходьбы, с палочками. Экипировку всю для этого купил, и осваиваю новый для себя вид физической активности. Ноги устают из-за работы стоя и поэтому без палочек гулять уже тяжеловато, а толстеть и сидеть на месте я не собираюсь. Движение - это жизнь и здоровье, и чем разнообразнее, тем лучше. Как и питание.
Завтра схожу в спортзал(в единственный рабочий выходной могу себе позволить позаниматься там) и посмотрю сколько я скинул за вторую неделю на кето диете. Диета мне по душе, но по-моему кетоз у меня не сильно запустился, ну и ладно, еще неделю и ухожу на пост.
Скандинавская ходьба мне очень понравилась. Можно много гулять и не так сильно устают ноги, разгружаешь палками нагрузку на колени и стопы, а еще нагружаешь новые мышцы и от этого дополнительно улучшается настроение.
По учёбе тяжеловато, списываю домашние задания, но всё-равно понемногу вникаешь и погружаешься. Если раньше я тупо списывал и ничего не понимал, то сейчас понимаю уже половину, а если немного почитать книжки и интернет, то можно разобраться полностью, времени только на это нет.
На этом прощаюсь. Всем спасибо за внимание, мира, добра и до свидания!
Я скандинавской ходьбой увлеклась несколько лет назад и мне очень нравится, уже и не представляю прогулку без палок. Хорошо перед ходьбой делать разминку и после нее заминку. Несколько простых упражнений стоя с палками в руках.
Да, заминка и разминка не помешают в следующий раз. Мышцы приятно побаливают(квадрицепсы)
Ох, как давно я вас не читала! (вообще всё реже захожу в ленту) И этот пост как глоток свежего воздуха, честное слово! Во-первых, Петербург, который нынче никак не получилось посетить (отдала предпочтение Кавказу и Горному Алтаю), а во-вторых, тут ещё и скандинавская ходьба, так мною любимая! Спасибо, порадовали!
Эх, я бы тоже съездил на Алтай и Кавказ). Но надо платить ипотеку)