[다이어트] 목요일 식단 일기와 운동하는 짤👀

안녕! 아믿슈의 식단일기 보실까요😊

일주일에 한 번 쯤은 다른 포스팅으로 찾아뵙고 싶은데
어쩔 수 없네요. 저의 하루는 너무 짧아요.

아침 : 치즈불닭김밥 1줄, 썬업 주스 1개

인기가 많았던 편의점 치즈불닭김밥

오늘 또 먹어볼까 해서 편의점 들렀는데

있다!

짠 요렇게 생겼습니다!
내용물은 사진을 못찍었네요. (먹느라...)
사실 별거 없는데 역시 맛있어요.😁

간식 : 와사비맛아몬드 1팩

허니버터맛아몬드도 맛있고 이것도 맛있고
계속 먹을 수 있을 것 같은 맛.

점심 : 닭가슴살 도시락

선택의 여지는 없어요. 그냥 닭가슴살 도시락.
근데 본도시락 다이어트 닭가슴살 도시락 맛있어요.
닭가슴살이 촉촉하고 식감도 좋더라구요.

후식 : 누텔라+참깨스틱

누텔라 이거 다 먹어도 2000 칼로리에요
이 정도면 퍼먹어도 괜찮지 않을까....?
이런 생각을 하고 있던 저는 지금 매직데이라는것
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당이 땡긴다

실제로 350g 5일 만에 먹어요. 이것도 아끼고 아껴서..
그 정도로 제가 초코덕후입니다.
참깨스틱 몇 개 찍어먹은 것 아주 잘 조절한거에요.
셀프 궁디팡팡★

저녁 : 맛밤 1봉지, 복숭아 1개

케어 예약을 해 놓아서 칼퇴하고
저녁은 맛밤으로 탄수화물 섭취!
복숭아도 한 개 먹어줬어요.

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운동을 쉬니까 식단도 시시해지네요.

그런데 좋은 점은,
뭔가 섭취에 대한 강박증이 사라지고 있다는 거에요.

운동 기간에는 잘 먹어야 한다는 생각 때문에
안먹으면 근육이 빠지는 것 같고
뭔가 영양이 부족해 밸붕될 것 같고(ㅋㅋㅋ)
알게 모르게 강박이 좀 있었던 것 같아요.

지금은 완전 프리해요!
사실 이런 기분은 별로 느껴본 적이 없는데
음식에 대한 집착도 같이 줄어들고 있어요.
왜냐면..
언제든지 먹을 수 있으니까 라는 생각 때문인 것 같아요!

요즘 운동 기록이 없죠...
집에서 틈새운동은 하고 있지만 미미해요.

볼품없는 운동 짤 하나 투척!
빈약한 팔뚝으로 풀업을 하려니 부들부들ㅠㅠ

내일은 오후 반차냈어요!
기분 좋게 맛있는 것도 좀 먹고 놀러다닐게요^^