Mejoremos nuestra calidad de vida. IV || Let's improve our quality of life. IV
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Otra de las maneras muy importante y creo que hace a uno de los pilares de la buena calidad de vida es cuidar nuestro bienestar emocional.
Another very important way and I think it makes one of the pillars of a good quality of life is to take care of our emotional well-being.
| Español | English |
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| No solamente consiste en realizar actividades y alimentarse bien también debemos hacer frente a nuestros miedos y planificar de manera estratégica para obtener ilusiones y recompensas a corto mediano y largo plazo, podemos realizar meditación, generar el hábito de la lectura y todo esto hará que nos sintamos mucho mejor emocionalmente. | It not only consists of carrying out activities and eating well, we must also face our fears and plan strategically to obtain illusions and rewards in the short, medium and long term, we can meditate, generate the habit of reading and all this will make us feel much better emotionally. |
| Español | English |
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| No podemos dejar de lado en lo que respecta a lo emocional, el buen humor. Ver una película o participar de alguna actividad que nos haga reír mucho nos liberará de manera considerable los niveles de estrés y la endorfinas en nuestro cuerpo será liberada de manera caudalosa. | We cannot leave aside when it comes to the emotional, good humor. Watching a movie or participating in an activity that makes us laugh a lot will considerably release our stress levels and the endorphins in our body will be released in a mighty way. |
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| Español | English |
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| En todo esto también debemos evitar a toda costa los pensamientos tóxicos, alejarnos de aquellas personas que nos impulsa a tener estos tipos de pensamientos, dejar de compartir programas o conversaciones con personas negativas, cultivemos el perdón y estemos a cuenta con todas las personas. | In all of this we must also avoid toxic thoughts at all costs, stay away from those people who drive us to have these types of thoughts, stop sharing programs or conversations with negative people, cultivate forgiveness and be considerate of all people. |
| Español | English |
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| Sobre todo es muy importante que a medida que vayamos avanzando en nuestro desarrollo emocional nos vemos un capricho, si bien puede ser un baño relajante, un viaje, una salida, una comida o bebida, cualquier evento que te motive a seguir trabajando y a disfrutar de la recompensa de haberlo logrado. | Above all, it is very important that as we progress in our emotional development we see each other on a whim, although it may be a relaxing bath, a trip, an outing, a meal or a drink, any event that motivates you to continue working and enjoying yourself. the reward of having achieved it. |
Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato puede solicitar el permiso correspondiente para hacerlo.
