Jueves De Cocina-Scouts // Nutritiva Quinoa. Por @jorqui// #club5050 💞
Un saludo a toda la Comunidad de #scouts muy contenta de estar por aqui en Jueves de #cocina-scouts, hoy quiero compartir con ustedes una rica y nutritiva Quinoa bebida tradicional del Perú
La Quinoa es una semilla con muchos nutrientes que supera el valor biológico por su calidad nutricional Y qué puede reemplazar los cereales tradicionales como el trigo, maiz, arroz y la avena tiene muchos beneficios, contiene altos minerales como el fósforo, potasio, magnesio y calcio, es rica en vitaminas del complejo B, C y E, nos aporta proteínas, fibra, rica en Omega 3.
La quinoa tambien puede ser cocinada en sopas, cremas, ensalada, guisos, postres y tambien en bebida como la prepare en este caso, especial para un delicioso desayuno.
Está bebida le podemos agregar frutas yo utilice Piña, Manzana y Membrillo.
Membrillo
El Membrillo es una fruta similar a la Pera, aporta muchos nutrientes, vitaminas y minerales es un excelente antioxidante, alivia los problemas digestivos, reduce los síntomas del reflujo.
Sin mas Preámbulos les muestros como Prepararlo...
Ingredientes
- ¼ Taza de Quinoa
- 1 Litro de Agua
- Piña
- Membrillo
- Manzana
- Canela en Palo
- Clavo De Olor
- Azucar
- Maizena
- Cascara de Manzana y Piña
Modo de Preparación
Antes de empezar es muy importante lavar muy bien las frutas, también debemos lavar la Quinoa.
Paso 1
Poner a envir el agua y luego agregar la cascaras junto con la canela y las clavos de olor dejamos hervir por 10 minutos y retiramos las cascaras.
Paso 2
Picamos el Membrillo, la manzana y la Piña en cuadritos y lo agregamos a el agua tambien agregamos la Quinoa previamente lavada
Paso 3
Dejamos cocinar nuestra quinoa por 20 minutos y esta se irá reventando poco a poco luego agregamos el Azucar y la Maizena diluida con agua para espesar un poco.
Al pasar el tiempo estara lista nuestra Quinoa
Nuestra Quinoa servida Para disfrutarla
Y hasta aquí llegó mi presentación espero que haya sido de su agrado y les haya gustado Muchas gracias a todos por su visita y apoyo
Se despide esta steemiana 💖@jorqui💖 aqui puedes conocer un poco mas de mi.
Todas las fotos son de mi propiedad Tomadas desde mi Teléfono 1, Por @jorqui
Hola gracias por presentarnos algo tradicional de Perú.
Excelente los beneficios que tiene, el membrillo di no lo había escuchado.
Hola amiga que si bueno esta fruta tiene muchos beneficios al igual que la quinoa.. gracias por visitarme Saludos..
#club5050 😊
Muchas gracias amigo.. 😊
Se ve muy rica y nutritiva esa bebida, gracias por compartirla con nosotros amiga @jorqui.
Saludos y bendiciones.
Para mi la verdad es una alegria compartir con todos algo diferente, gracias por el apoyo saludos..
Deliciosa se ve amiga, y siempre he querido probarla. Gracias por compartir
Hola bella espero puedas probarla algun dia, es muy rica saludos...
Hola amiga se ve súper saludable justo lo que necesito para bajar unos kilitos que tengo demás 🙈🙈🙈 jajajaja.
Hola hermosaa siii es muy buena y saludable esta bebida , gracias por pasar.
Hola amiga que rica se ve esta bebida, sabes nunca la eh probado gracias por compartir tu receta.
Hola amiga gracias, espero puedas probarla algun dia saludos...
Que fino no sabía de esa bebida ni de esa preparación se ve muy nutritiva
Hola amiga gracias me alegra que la hayas conocido por mi, espero que algun dia puedas probarla saludos...
Amiga se ve deliciosa tu bebida y muy nutritiva.