Anti catastrofismo
Anti catastrofismo
- ¿Qué es lo peor que puede pasar?
- ¿Qué puedo hacer para evitar que pase lo peor?
- ¿Qué es lo mejor que puede pasar?
- ¿Cómo puedo hacer para ayudar a que pase lo mejor?
- ¿Qué es lo más probable que pase?
- ¿Cómo voy a afrontar lo más probable si pasa?
Esta técnica fue creada por Marting Seligman y se encuentra en el libro ¨Niños optimistas¨
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