La Salud y la comida ¿amigos o enemigos?

Mi nieta tiene razón como le refutó esa pregunta cuánto todo el mundo sabe el daño que causa este tipo de bebida, pero igual lo consumimos por qué siempre nos gusta lo que nos hace daño, ya que esto produce una sensación de placer a nuestro paladar, al igual que muchísimos alimentos más.

Pero hay que estar claro que tanto la salud como la comida van de la mano, nuestro organismo lo necesita, pero como lo dije anteriormente todo depende de cada uno de los seres humanos en escojer que tipo de alimentación debemos consumir.

Al momento de preparar los alimentos debemos tener un menú balanceado, claro el que pueda y esté a nuestros alcance, no todos pueden en algun momento de nuestra vida.
Actualmente con los altos costos de la vida comer balanceado es un lujo terminamos comiendo lo que hay, tenemos que buscar la manera de consumir aquellos alimentos que son amigos para nuestra salud, hay un sin número de estos.

Ahora bien, la salud de cada individuo depende de nosotros mismos como lo dije anteriormente, soy yo, eres tú la que debes hacer que la comida que consumimos se o nuestra mejor amiga, o nuestro lo peor enemigo.

Quisiera compartir dos casos diferentes pero al final era casi lo mismo

• Tenía una muy apreciada amiga que consumía todo los días una coca cola de dos litros,
  está le fue deteriorado su organismo al cabo de un tiempo se convirtió en una persona adicta a la misma, está la llevó a sufrir de una enfermedad llamada diabetes, ella lo sabía el médico se lo diagnóstico y era producto de tanto tomar esta bebida, su salud cada dia iba perdiendo la batalla y con todo y eso no la dejaba.

Era su enemigo pero le gustaba convivir con ella, hasta el último día de su vida se encontró un refresco de dos litros en su nevera. 😱😱 es impresionante.

• Otro caso sucedió con mi sobrina, que cuando salió embarazada todos los fines de semana comía comida chatarra, perros, hamburguesas, pizzas, empanadas de medio metro, al borde que cuando fue a dar a luz tenía un cuadro de preeclampsia.

Reflexión

Cuidemos nuestra salud y hagamos que nuestras comidas sean nuestras mejores amigas, para poder sobrevivir muchos más años de vida, consumamos comunidad sanas y saludables.

Bendiciones, las fotos son de mi propiedad, aparte que la fotografía principal la extraje de pixabay.com.

Invito a @yahnel @menfita y @leonciocastel