#sv-buenavibra | Mantener el equilibrio en tu vida, en los tres aspectos básicos, físico, mental y espiritual.

Hola amigos de la comunidad de Steem Venezuela. Esta semana en sv-buenavibra platicaremos sobre como mantener el equilibrio a nivel físico, mental y espiritual.

_{Portada editada en PowerPoint con foto de mi Propiedad/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Abril 2024}

El hombre es un ser integral, compuesto de cuerpo, alma, o espíritu y cada una de esta dimensiones deben ser nutridas adecuadamente para llegar a una armonía que se traduzca en buena salud y felicidad para cada quien.

¿Cómo mantienes el equilibrio en tu vida, en los tres aspectos básicos, físico, mental y espiritual.

Ciertamente me esfuerzo por proporcionarle a mi cuerpo los nutrientes necesarios partiendo de una buena alimentación balanceada y diaria que me garanticen gozar de una buena salud, pero además, sé que necesitamos eliminar de nuestro cuerpo ciertas caloría y toxinas que solo con el ejercicio diario y organizado puedo logra.

_{Compartir una buena comida alimenta el cuerpo y los lazos familiares/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Abril 2024}

Físico

No soy muy deportista que digamos pero diariamente tanto en la mañana como al final de la tarde suelo caminar un promedio de media hora que me mantiene en unas condiciones físicas saludables.

De igual manera cuando dispongo del tiempo participo de algún juego como el voleibol o el béisbol, pero no tan asiduamente.

_{Jugando con los niños de mi vecindario/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Abril 2024}

Mental

Me gusta lo que a nivel laboral hago, por lo que disfruto mi trabajo como instructor de informática y además el tiempo que a diario le dedico a Steemit, lo que lejos de proporcionarme estrés solo me genera satisfacción y deseo de seguir adelante en mi labor y con esto mantengo una salud mental ideal.

En este mismo sentido, no todo es trabajo, siempre procuro tener mi espacio para entretenerme ya sea viendo alguna película, jugando con mi hija o simplemente compartiendo un momento de ocio junto a mi familia.

Cuando la situación económica lo permite, planifico espacios para salir a disfrutar de una buena comida, o simplemente para pasear por algún lugar de interés. De esta manera restauramos nuestra salud mental y tejemos lazos de unidad familiar.

Como soy músico, me entretengo mucho ejecutando algún instrumento como el cuatro, la guitarra o el teclado, y de esta manera aprovecho el tiempo libre para relajarme y crear un clima favorable a nivel mental.

_{Tocando el cuatro/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Abril 2024}

Espiritual

Soy un hombre de fe y participo regularmente en las actividades de la iglesia donde voy. Esto me ha ayudado ha crecer espiritualmente y a no sentirme solo en momentos de tribulación y a la vez me ha despertado el interés por ayudar a otros desde mi propia pobreza.

La experiencia de fe participando de las celebraciones litúrgica y de las oraciones personales me han dado una gran fortaleza y a nivel espiritual me siento muy satisfecho.

_{Participando de un momento espiritual en mi parroquia/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Abril 2024}

Invito a mis amigos @raqueluchap77, @dequeen y @josephdaniela a participar: #sv-buenavibra | Mantener el equilibrio en tu vida, en los tres aspectos básicos, físico, mental y espiritual.

Nota: Todas las fotos son de mi propiedad y fueron tomadas con mi celular Galaxy J1 SM J110M.