¿Por que el deporte es fundamental en nuestra vida?|| @leyendawar || #cotinasport ||

Hola comunidad latina, hoy es viernes de deporte y quiero aprovechar la oportunidad para hablarles sobre el beneficio que genera hacer deporte o sencilamente relajarse observando un juego donde se desaerrolle algún deporte. Pués esto mejora nuestra calidad de vida.

No solo científicamente esta demostrado que cuando realizamos algún deporte tenemos una mejor salud, las personas que tienen una rutina diaria de ejercitarse gozan de una mejor calidad de vida. El deporte es fundamental en nuestra vida; ya que nos permite fortalecer los huesos, ayuda a controlar el sobrepeso, fortalece los músculos y aumenta nuestras capacidades físicas a gran escala, no solo aporta mejoras físicas, si no también mentales, porque cuando se hace ejercicio se liberan endorfinas, estas son neurotransmisores que ayudan a la sensación de bienestar, las cuales son muy importante, para liberar el estrés, el cual es un agente causal de muchas enfermedades en los seres humanos.

Pero no es solo practicar algún deporte, hay que seguir ciertas normas para tu propio beneficio, tenemos que hacer un calentamiento antes de cualquier actividad física y cumplir ciertos parámetros , para evitar sufrir alguna lesión que afecte nuestro ritmo de vida cotidiana. por eso hay que siempre tener una buena hidratación. Debido a que el agua es el elemento primordial de un cuerpo en ejercicio, por lo que es recomendable consumir la cantidad necesaria para que el organismo trabaje como corresponde. Hay que llevar una alimentación equilibrada y acorde, rica en frutas, verduras . Todo esto adaptado al tipo de deporte que realicemos.

Cuando hablamos de porque el deporte es fundamental en nuestra vida, claramente es asi, el deporte tiene la necesidad de realizarse; porque nos trae cosas positivas, cuando vemos un partido de nuestro equipo favorito tenemos el sentimiento de alegría y esto libera endorfinas y por esta razones es que es fundamental todos deberíamos estar relacionados con el deporte para así disfrutar de una mejor calidad de vida.

El deporte es algo que transciende mas allá de ser personas golpeando un balón, golpeando una pelota, es una forma de vida para muchos y cada vez son mas personas que se unen a este estilo de vida , atrayendo a su vida cosas positivas para nuestro cuerpo, mente y alma. Por eso los invito que hagan el deporte que mas los apasiona porque estoy seguro que empezaran a ver cambios en ustedes mismos.