Ternyata Konsumsi Mie Instan Bikin Gemuk

Online24, Makassar – Siapa sih yang tidak doyan mengkonsumsi mie instan? Aroma dan rasanya yang nikmat yang menggoda, membuat semua orang ‘terhipnotis’. selain itu, cara membuatnya yang praktis membuat banyak orang menjadikan mie instan sebagai makanan favorit, bahkan menjadi makan ‘pokok’ saat akhir bulan tiba.

Meski nikmat, ternyata mie instan memiliki kalori, karbohidrat dan lemak yang tinggi. Bahkan, jumlahnya melebihi kandungan yang dimiliki nasi. Ini bsa jadi menjadi kabar buruk bagi anda yang sedang diet, dan hanya mengkonsumsi mie instan. Bisa saja diet anda akan gagal.

Selain itu, mie instan ternyata rendah kandungan serat, protein, vitamin, dan mineral yang justru dibutuhkan tubuh. Sebungkus mi instan dengan isi bersih 70 gram rata-rata mengandung 350 sampai 420 kalori. Dengan berat yang sama, nasi putih hanya mengandung 90 kalori saja.

Seperti dilansir Fat Secret, nasi putih hanya mengandung 0,2 gram lemak. Jauh lebih rendah dibanding mi instan yang mengandung 16,6 gram lemak.

Rasa kenyang usai mengkonsumsi mie instan, tidak bertahan lama dan membuat anda lapar lagi. Ini justru berbanding terbalik dengan nasi.

Meski begitu, mengkonsumsi mie instan tidak berbahaya. Namun, anda harus mengurangi porsinya. Sebaiknya, cukup mengkonsumsi satu mie instan setiap minggu. Selain tak bikin capat gemuk, juga menguringankan kerja ginjal.