RE: 🏁 Fasting Cure / Heilfasten (Self-Experimentation) 💃 [DE/EN]
Wunderschönes Foto, wegen dem ich in deinen Artikel gelockt wurde ;o).
Heilfasten ist was Tolles. Ich selbst experimentiere mit dem intermittierenden Fasten.
24 Stunden ca. 500 Kcal durch Suppen und Milch im Kaffee (der muss sein^^) und dann wieder normales Essen.
Zum intermittierenden Fasten zählt auch die 18/6-Regel, also dass man über einen 24-Stunden-Zeitraum 18 Stunden fastet (dazu zählen natürlich auch die 8-Stunden Schlaf) und dann in 6 Stunden seine (meistens zwei) Mahlzeiten zu sich nimmt.
Der Körper kann dadurch auch eine Menge Schadstoffe ausscheiden und die Verdauung ist nicht permanent am Arbeiten.
Ich persönlich faste mit der 18/6-Regel ziemlich häufig und habe eigentlich nur posivite Erfahrungen gesammelt.
Viel Erfolg weiterhin.
Danke für Deinen interessanten Kommentar und das Lob für mein Foto! ;-)
Von Deiner Art des Fastens habe ich auch schon gehört.
Was ich auch öfter hinbekomme ist, Abends noch etwas zu essen und dann 24h nichts - zwischendrin nur Kaffee - ja, der muß dann sein! ;-)
Den habe ich aber jetzt auch weggelassen. War kein Problem! ;-)
Ohne Kaffee ginge bei mir ehrlich gesagt gar nichts, auch beim Fasten. Ich habe einmal drei Tage durchgehalten und mehr werde ich durch den Sport, den ich betreibe auch nicht schaffen, aber der Kaffee war stets mein getreuer Begleiter ;o).
Von dieser Methode 18/6 habe ich auch ein wenig gehört. Gut, daß mal jemand darüber berichtet, der nach dieser Methode fastet und gut damit zurecht kommt. Es ist einleuchtend, daß der Organismus seine Erholungsphasen braucht, wie beim intensiven Training (Körperertüchtigung). Ich werde das mal ausprobieren.
Viel Erfolg. Mir tut es wirklich gut. heute geht es wieder los. 18.00 Uhr letzte Mahlzeit. Morgen um 12.00 Uhr die erste Mahlzeit.