Entrenamiento de futbol: Ejercicio de pivoteo, desmarque y pase al lateral
Cuando entrenamos algún deporte o realizamos alguna actividad de esfuerzo físico, con el tiempo podemos notar que los ejercicios pueden llegar a convertirse en la repetición continua y constante de rutinas previamente planificadas. Con el tiempo y muchos sudor, podremos ejecutar dichos ejercicios de manera perfecta y metódica, pudiendo incluso aumentar la intensidad del ejercicio con mayores dificultades, para que hacer crecer nuestras destrezas en el deporte.
En esta oportunidad buscando aumentar las destrezas de ejecución de actividades realizadas en prácticas anteriores, hemos creado un circuito de juego corto. El juego corto, es una frase muy conocida en el argot futbolero y hace referencia a la ejecución de pases rastreros y de corto recorrido entre compañeros del mismo equipo. En este circuito de juego englobamos distintas áreas del juego que podemos separar para entrenar, pero que todo conforma un ente pleno, futbol.
En este circuito realizamos un rectángulo que llene todo el medio campo del campo de juego; en cada una de las esquinas y en la mitad (del lado más largo del rectángulo) colocamos un grupo de jugadores.
El ejercicio consiste en que los jugadores (en este ejercicio estaría actuando como defensor central) colocados en el medio del rectángulo, empiecen moviendo el balón hacia alguno de los jugadores que se encuentra en la esquina inferior del rectángulo, esté recibirá el balón hará un pase al jugador de medio inferior u opuesto del que empezó la jugada, pero primero este deberá simular que busca un mejor ángulo para recibir el pase haciendo una jugada de pívot que haría un mediocampista, este deberá hacer un pase al jugador que se encuentra en la esquina superior que simulara ser un lateral desmarcándose de su rival y recibirá el pase y correrá hasta el medio llevando el balón hacia el próximo jugador que esperara comenzar la rutina del ciclo futbolístico. Para que el ciclo sea contantes cada jugador que empieza el circuito deben turnarse haciendo pases tanto a la esquina izquierda y la esquina derecha.
Estas combinaciones de ejercicios pueden parecer sencillas pero cuando empezamos a ejecutarlas algún pase errático o el olvido de la jugada pueden ocasionar que se rompa el ciclo de la jugada, y que debamos detenernos para realizarla de manera efectiva. Cuando el balón recorre permanentemente y sin interrupciones el circuito de juego la actividad esta siendo plenamente ejecutada.