Haciendo ejercicios/ club 5050/ @mariangel07

Buenas, buenas gente de esta hermosa comunidad de Steem Sports, estoy agradecida con Dios todo poderoso por permitirme estar en esta comunidad y compartir con ustedes lo que eh hecho en mi día a día, haciendo ejercicio en esta ocasión me acompañan dos amigas, me acompaña mi amiga Franyeli González y Victoria Vieras.

Mi día empezó a las 7:00 am me levante como toda costumbre dándole gracias a Dios por permitirme un día más de vida, luego hice mi aseo personal, después desayune y me tome un buen vaso de café para activar energía, luego a las 8:30am me cambie y me puse una ropa cómoda, mis botas deportivas y una gorra para el sol, para salir a mi caminata diaria, gracias a Dios el clima estaba a mi favor ya que en los últimos días ha estado lloviendo en las mañanas. Ya estando lista para salir prepare un bolso con mi termo de agua y busque a mis amigas que se animaron en acompañarme a caminar por las mañana y hacer ejercicios.

Lo mejor de salir a caminar por las mañanas a parte de la hermosa vista y el clima fresco que nos ofrece la mañana es ir acompañada de unas buenas amistades y poder pasar un rato agradable y de calidad con ellas. Hicimos una gran caminata compartiendo como amigas y disfrutando el paisaje que nos rodeaba y al cabo de una hora ya aviamos llegamos al estadio.

Ya estando en el estadio hicimos un pequeño descanso para tomar un poco de agua para estar hidratadas, y luego empezamos con los estiramientos para calentar el cuerpo, para enseñarle a mi amiga Franye mis calentamiento diarios ya que ella me dijo que quería que le enseñara para ella también hacerlo ya que el doctor se lo recomendó para tener mejor salud y entonces empezamos en estirar los brazos, primero estiramos el brazo derecho asía el pies izquierdo y luego hicimos el mismo movimiento con el brazo izquierdo al pie derecho. Ese procedimiento lo hicimos por 15 minutos. Después hicimos unos estiramientos suaves.

Después de a ver hecho los estiramientos hicimos 9 sentadillas, 7 flexiones de pecho, 5 lagartijas, por ultimo ya para terminar dimos 5 vueltas al estadio trotando y luego nos sentamos a descansar y ah tomar agua para hidratarnos para irnos a casa, como mi amiga apenas está empezando hicimos solo los calentamiento básicos para que su cuerpo se valla adaptando al ejercicio para después empezar con otras clases de ejercicio.

Me divertí mucho haciendo ejercicios con ella ya que es muy divertida y enérgica y me gustaría seguir haciendo mis ejercicio compartiendo con ella. Y sé que ella también se divirtió mucho conmigo y para la próxima sé que puedo contar con ella para no ir sola ya que en compañía es mucho mejor.

Fotos tomadas desde mi teléfono móvil (FotoCollage).