Viernes de Cotinasports. 31/12/2021. Cerrando el año entrenando y divirtiéndonos. Por @marijeg.

Hola amigos de Comunidad Latina, es un gusto para mí presentarles por medio de este espacio mi último entrenamiento del año en el gimnasio, el cual fue muy bueno porque a parte de entrenar, jugamos y brindamos con Tizana, ya les cuento cómo fue:

Al llegar al gimnasio luego de saludar a las chicas, comenzó el entrenamiento, primero nos estiramos y luego arrancamos con el calentamiento y ejercicios de cardio, después de 30 minutos que terminamos con eso, comenzaron los juegos para divertirnos ejercitandonos, es decir que los juegos eran con ejercicios.

Primero el entrenador nos explico cómo se iban a desarrollar los juegos, y organizo el lugar para comenzar hacer las participaciones, nosotras muy atentas para saber lo que debíamos hacer, ya que era competencias en grupo.

Después que nos explico bien, comenzó el primer juego que consistía en lanzarnos una pelota unas a otras, y el otro grupo también hacia lo mismo, cuando la música paraba a quien le quedaba la pelota debía salir corriendo con la misma y tocar otra pelota, la que llegara primero el equipo ganaba y el equipo que perdía, todas debíamos hacer 5 burpes.

El segundo juego era saltar en unos discos, luego bajar y caminar con las manos, y tocar las pesas con una mano y luego con la otra, después pararse y correr agarrar la pelota y hacer 3 sentadillas, luego soltar la pelota y hacer un burpes, cuando se hacía el burpes salía la otra compañera hacer lo mismo y así sucesivamente hasta que todas lo hicieran, ganaba el equipo que lo hiciera más rápido.

El último juego consistía en salir corriendo con un aro o ulaula en los pies, al recorrer la distancia se debía subir el ulaula por nuestro cuerpo, luego salir corriendo y ponérselo a la compañera que estaba esperando, cada una debía hacer lo mismo hasta que todas lo hicieran.

Nos divertimos y reímos bastante, después de terminar los ejercicios y juegos, como cada una llevamos frutas y jugo para hacer una tizana, hicimos un brindis, la entrenadora dió unas palabras muy emotivas, y luego brindamos por un mejor año nuevo. Luego nos despedimos deseándo un feliz y bendecido año nuevo.

---

El 15% de las recompensas de esta publicación es para @cotina.

---

Y así cierro el año, con este post para cotinasports, gracias @cotina por todo el apoyo, me siento feliz de ser parte de esta comunidad. Gracias a todos por su visita y apoyo. Muchas bendiciones 🙏.