** Efemérides al día: Día mundial de la salud**
Hola amigos Scouts ⚜️
Es un placer poder compartir con ustedes. Esta es mi participación para el concurso Efemérides al Día: Día mundial de la Salud de la amiga @crisvera. La mayor bendición de un ser humano es disfrutar de buena salud, y es algo que merece ser celebrado. También es importante crear conciencia para prevenir enfermedades y mantenernos lo más sanos posible, que mejor que crear conciencia por esté concurso. Hago la invitación a participar a @tanhunter254, @karianaporras y @yancar.
Imagen elaborada en Picsart y Gridart.
⚕️¿Actualmente gozas de buena salud o por el contrario dependes de algún medicamento?
Quisiera decir que sí, pero actualmente he pasado por varios problemas de salud, que me ha afectado en gran parte de mi día a día, especialmente porque he tenido problemas con la hemoglobina, que llevó a anemia, desde pequeña siempre tuve problemas con eso, pero tuve años que estuvo controlada y no pasó a mayores, pero debido a que tuve un sangrado, volvió la anemia, gracias a Dios ya me encuentro mucho mejor.
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Medicamentos y remediosnaturales.
El tipo de anemia que tenía era por deficiencias de hierro, hace poco terminé mi tratamiento de Hierro y de ácido fólico y aún estoy con suplemento de vitamina. Algo que no puede faltar son los remedios caseros que son también una buena opción, algunos alimentos que me ayudan a la nivelación de la hemoglobina, como la guayaba, el pimentón, el hígado de res, el té de jamaica y el que no puede faltar el tres en uno de remolacha, zanahoria y naranja, haciendo lo posible por estar bien, porque llevo meses sin estar al cien por ciento, pero una vez que mi hemoglobina esté a un nivel normal, no necesitaré mas medicamentos.
⚕️ ¿Posees alguna enfermedad o condición hereditaria?
No. Aunque en mi familia hay muchos casos de diabetes e hipertensión, es algo por lo que debo cuidarme especialmente en la alimentación y el consumo de azúcar, ya que existen patrones que pueden manifestarse muchos años después, aunque ninguno de mis padre padecen diabetes y la probabilidad fuera más alta si ellos las padecieran, tengo varios tios y mi abuelo que murieron a causa de la diabetes.
⚕️ ¿Cada cuanto tiempo te haces chequeos médicos?¿Crees que esto es importante? Cuéntanos
Sala de espera para consulta, foto tomada por mi esposo.
Los chequeos médicos son muy importantes, hay cosas que no estan a simple vista o síntomas que pasamos por alto, normalmente voy dos veces al año a un chequeo general y cuatro veces al ginecólogo, aunque por los problemas que presente debido a la anemia ya he ido varias veces en lo que va de año, pero para una persona sana con dos veces al año, creo que es suficiente.
⚕️ ¿ Cómo se encuentra la atención hospitalaria en el país donde vives?
Lamentablemente Venezuela es uno de los países de Latinoamérica con el peor servicio sanitario, hay mucha deficiencias en los hospitales tanto en medicamentos como en personal, debido a la crisis muchos profesionales de la salud han salido del país, la atención en muchos hospitales es deficiente, a veces las personas optan por tratarse en casa o trantan en lo posible por acudir a clínicas privadas, porque la situación en los hospitales es crítica, yo personalmente trato de ir a lugares privados o la cruz roja, porque es mejor la atención, la última vez que estuve en un hospital público había que comprar hasta el alcohol y algunos pacientes se contagiaron con una batería.
Es lamentable ver la precaria situación en los hospitales y que hayan tantas personas que necesitan atención médica pero carecen de los recursos necesarios y es probable que su situación empeore debido a la situación de los centros de salud.
⚕️ ¿Qué debemos hacer para mantener buena salud?
Hay muchos factores que pueden ayudar a tener una buena salud, para mí estos son los tres principales:
- Algo muy importante para mantener una buena salud, es la alimentación, muchas patologías estan asociadas a una mala alimentación, todos estamos predispuestos a enfermedades, por eso es buenos alimentarse bien, de manera saludable y balanceada y evitar en la posibilidad los alimentos muy procesados y con muchos químicos.
Comer sano y balanceado.
- Hacer alguna actividad física, estar activo y hacer ejercicio ayuda mucho a nuestra salud, no necesariamente tiene que ser ejercicios pesados, pueden ser: caminatas, ejercicios de cardio, el sedentarismo ayuda mucho a desarrollar enfermedades.
Siempre es bueno mantener la paz.
- La salud mental es un tema del que se habla poco, pero es muy importante para nuestro bienestar general. El estrés, la preocupación y la ansiedad pueden afectar significativamente nuestra salud. Es fundamental aprender a manejar estas situaciones para minimizar su efecto en nuestra salud física y emocional.
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Hola amiga @meivys, espero que su hemoglobina suba, hay que cuidar bien de la salud, porque de verdad la situación hospitalaria es bien delicada.
Amiga, en estos días le mande un mensaje de texto, soy de Puerto Ordaz y me gustaría hablar con usted.
Saludos.
Hola amiga, si ahí voy poco a poco, gracias a Dios estoy mejor.
contácteme por telegram @Meigomez.
OK dentro de un rato te escribo.
Saludos cordiales hermosa amiga meivys, un gusto para mi saludarte y leer tu participación en este concurso, muchas gracias por la invitación.
Debes tener cuidado con eso de la hemoglobina, es mejor estar pendiente y tenerla controlada para así evitar daños mayores, deseo te recuperes al 100 % de eso, en cuanto a lo de la salud mental estoy totalmente de acuerdo contigo.
Feliz y bendecida noche.
Amiga meyvis espero estés bien junto a los tuyos.
Hoy casi ninguno está ausente de sufrir alguna enfermedad mientras estemos en este sistema y más con tanta cosas que nos la causan.
La anemia es de cuidados siempre y cuando mantengas tus jugos y tu alimentación sana.
Como te gusta mucho lo natural no sé si por tu zona se consigue la mata de pira la hoja es puro ácido fólico al igual que la fruta de semeruco muy buena.
Espero te vaya bien en este concurso.