सेब साइडर सिरका के साथ उन अतिरिक्त पाउंड शेड

आपके पेट से अवांछित वसा से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, लेकिन अगर आप एक सरल तरीके से तलाश कर रहे हैं जो आपको अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है, तो सेब साइडर सिरका की कोशिश करें तो, यह वास्तव में कैसे काम करता है? चलो पता करते हैं!

यह भूख दमनकारी के रूप में कार्य करता है
सेब साइडर सिरका आपको तृप्ति की भावना देकर आपकी भूख कम कर देता है क्लिनिकल न्यूट्रीशन के यूरोपीय जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, जो लोग सिरका के साथ रोटी खा चुके हैं, वे उन लोगों की तुलना में फुलर महसूस करते हैं जो सिर्फ रोटी का सेवन करते थे

यह वसा के संचय को रोकता है
ऐप्पल साइडर सिरका भी आपके चयापचय को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है जिससे आपको वसा को तेज़ी से जलाने में मदद मिलती है। यह कार्बनिक एसिड और एंजाइमों के साथ पैक किया जाता है जो आपके चयापचय को बढ़ावा देता है और उस दर को बढ़ाता है जिस पर शरीर में वसा जला होता है। हालांकि, इस सिद्धांत का समर्थन करने वाले बहुत सारे प्रमाण नहीं हैं

वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग कैसे करें
यदि आपको सिरका के स्वाद को पसंद नहीं है, तो आप इसे अपने आहार में धीरे-धीरे शामिल कर सकते हैं। आप एक गिलास पानी में 1 चम्मच सेब साइडर सिरका जोड़कर शुरू कर सकते हैं। एक हफ्ते के लिए एक दिन में एक बार पी लो और फिर पानी में सिरका की मात्रा और पीने की आवृत्ति बढ़ाएं। इस समाधान को पीने का सबसे अच्छा समय भोजन से एक घंटे पहले है।

तो, अपने आहार में सेब साइडर सिरका जोड़ें और अंतर देखें