نصائح للحفاظ على صحة الشعر

تجنّب استخدام أدوات التّصفيف الحراريّة، وفي حالة استخدامها فمن الأفضل أن تكون ذات جودة عالية. التّعامل برفق مع الشّعر عند تصفيفه. الشّعر الصحي يتطلّب تناول حمض الفوليك والبيوتين لأنهما يبنيان البروتينات المكونة للشعر، بالإضافة إلى تناول الطعام الغني بالبروتين مثل الحليب واللبن والجبن، ويوجد حمض الفوليك الذي يساعد على نمو الشّعر في الخضار الورقيّة الخضراء والبرتقال وفول الصّويا والقمح، أمّا البيوتين الذي يقوي الشّعر والأظافر فيوجد في الأرز البني والعدس والبازلاء وبذور عباد الشّمس والجوز وفول الصّويا. استخدام البلسم لا يحمي الشّعر المتقصف بشكل كافٍ؛ لأنّه يُشطف عن الشّعر، لذلك يجب استخدام البلسم الذي يمكن وضعه على الشّعر الرّطب أو الجاف (بالإنجليزية: Leave-In Conditioner) لزيادة حماية الشّعر. قصّ أطراف الشّعر كلّ ستة إلى ثمانية أسابيع. عدم معاملة الشّعر بخشونة بعد غسله مثل الإفراط في تمشيط الشّعر وفركه بالمنشفة، مع مراعاة تمشيطه باستخدام مشط واسع الأسنان بعد وضع البلسم عليه حين غسله. عدم تعريض الشّعر للشّمس بشكلٍ مفرط
المصدر