B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDEN ÖNEMLİ

Oldukça önemli olan bu vitamini bir binanın elektrik sistemine benzetmemiz uygun bir örnek olabilir. Bir binada elektrik olmadığı taktirde bir çok şey durur, yaşam zorlaşır. B12 eksikliği durumu da işte bu kadar ciddi bir etki yaratır vücudumuzda, farkında olmayız. Bu yüzden en yakın zamanda bu konuda bir tahlil yaptırıp doktorunuza görünmelisiniz. B12 vitamin eksikliği çok sık görünen bir durum haline geldi. Peki nelerden dolayı oluşur B12 eksikliği, belirtilerini nedir diye merak ediyorsanız, yazımızın devamını okuyun.
B12 EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?
Vücudumuz için oldukça önemli olan bu vitamin eksikliği durumunda ciddi sağlık sorunları oluşabilir. Bu gibi sorunları yaşamamak için dikkat etmeliyiz. Ve neden olduğunu iyi bilmeliyiz ki önlem alalım. Öncelikle B12 bulunan besinleri mutlaka tüketmeliyiz ve doğal yollarla vitamini vücudumuza almalıyız. B12 vitaminini içerisinde bulunduran ve bol tüketilmesi gereken bu besinleri şu şekilde sayabiliriz; ciğer, yumurta, et ve özellikle balık mutlaka düzenli olarak tüketmeliyiz. Bu sayede B12 vitamini almış oluruz.
Bu besinleri gerektiği kadar tüketmenize rağmen yine de vitamin eksikliği yaşıyorsanız büyük ihtimalle bu konuyla ilgili bir sağlık probleminiz olabilir. Doktorunuza görünmelisiniz. Bu rahatsızlıklar da mide rahatsızlığı, yaşlanmak, çölyak hastalığı vb hastalıklar olabilir.
B12 EKSİKLİĞİ EN ÇOK KİMLERDE OLUR?
Eğer vejeteryan besleniyorsanız büyük ihtimal B12 eksikliğiniz vardır, yoksa bile ileride olması muhtemel. Genel anlamda et süt, yumurta, balık gibi hayvansal gıdalarda bulunmaktadır.
Vejeteryanların haricinde ilerleyen yaşlarda çok ilaç kullanan kimselerde de B12 vitamin eksikliği görülmesi muhtemel bir durum olup, mutlaka doktora görünmeleri gerekmektedir.
Çölyak hastalığı ise; vücudunuza aldığınız besinlerin işlenmemesi durumudur. Yani bu hastalık neticesinde siz vitamini içeren gıdaları yeseniz bile vücudunuz bu vitaminleri tanımayacaktır. Bunların haricinde fazla alkol tüketen kişilerde, zayıflamak amacıyla cerrahi operasyon geçirenlerde, mide kelepçesi kullananlarda B12 vitamin eksikliği görülebilir. Bu durumlarda vitamini ilaç yoluyla doktorunuza danışarak takviye etmek durumunda kalabilirsiniz.
B12 EKSİKLiĞİNİN BELİRTİLERİ
Diş eti kanaması
Kabızlık problemi
Nedensiz morarmalar
Baş ağrıları
Unutkanlık
Gibi belirtileri bulunmaktadır…