근면 한 오이 소비, 그것은 당신 몸에 유익합니다

맛있는 요리 메뉴로 가공 할 수있을뿐만 아니라 오이는 피부 미용을 유지하는 등 건강에 아주 유용합니다. 피트니스 영양 전문가 소니아 나라 랑과 미용 전문가 소니아 마투 르가이 오이의 장점을 공유합니다.

신체 독소 제거
오이는 몸을 수분 유지하고 독소를 제거하여 보충하는 데 도움이됩니다. 높은 수분 함량은 시스템 클리너 역할을하고 폐기물을 시스템 밖으로 청소합니다.

혈압 강하

오이는 섬유질뿐만 아니라 칼륨과 마그네슘도 풍부합니다. 이러한 모든 영양소는 혈압을 낮추는데 효과적입니다. 또한 칼륨과 수분 함량이 높기 때문에 이뇨 작용이 적어 혈압을 조절할 수 있습니다.

. 피부 새로 고침

오이 주스를 ​​피부에 직접 뿌려 즉시 신선함을 유지하십시오. 칼륨 함량은 건조한 피부에 이상적입니다.

. 눈 주위의 다크 서클 최소화

다크 서클을 줄이고 눈 주위로 붓기 위해 약 8-10 분 동안 매일 오이 조각을 눈에 두십시오. 당신은 또한 문질러 쓸어 낼 수 있습니다.

. 내부 열을 극복하십시오.

오이는 위장의 과도한 열을 방출하는데 도움을 주며, 이는 구취의 주요 원인이라고합니다. 30 초 동안 혀로 입의 지붕에 오이 조각을 놓습니다.

. 주름을 줄입니다.

오이 씨는 칼륨 창고와 비타민 E로 주름, 잔주름, 얼룩 및 노화의 징후를 줄여줍니다.

. 머리카락 증가 증가

오이는 많은 양의 실리카로 이루어져 있으며, 이는 손톱과 모발 관리에 좋습니다. 손톱과 발톱을 더 강하게 만드는 것 외에도 오이를 많이 먹으면 모발 성장을 증가시킬 수 있습니다.