ဆိြယာမ္ ႐ိုဇဟ္ ႏွင့္ ေခတ္သိပၸံ
ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ဆရာရဲ႔ဘာသာေရးအသိပညာတင္ျပ လမ္းျပ post ေတြကို ျပန္လည္ၿပီးတင္ျပေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ဆရာ့ဆီမွခြင့္ျပဳခ်က္ေတာင္းခံၿပီး ဆရာေရးသားတဲ့ post မ်ားကို copy ယူၿပီး တင္ျပျခင္းျဖစ္ပါေၾကာင္း။
လူတိုင္းဘာသာေရးအသိပညာမ်ားတိုးပြားေစျခင္တဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ Steemit Platform မွာ မွ်ေဝေပးေနျခင္းျဖစ္ျာတယ္။
ကိုယ္ယံုၾကည္ရာဘာသာရဲ႕ အသိပညာမ်ား တိုးပြားၾကပါေစ။
ဆိြယာမ္ ႐ိုဇဟ္ ႏွင့္ ေခတ္သိပၸံ
ကြၽန္ေတာ္ ( ဟကီးမ္ မုဟမၼဒ္ တြာရစ္က္ မဟ္မူးဒ္ )၏ ကိုယ္ေတြ႔ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္တစ္ဦး ကြၽန္ေတာ္တို႔က့ဲသို႔ ဆိြယာမ္ ႐ိုဇဟ္ထားသည္ကို ေတြ႔ရိွရသည္။ ထိုပုဂၢိဳလ္က ” ကြၽန္ေတာ္ ႐ိုဇဟ္ေစာင့္ထိန္းထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ္ မုစ္လင္မ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး ”
ကြၽန္ေတာ္က ” ဘာေၾကာင့္ဒီလို ႐ိုဇဟ္ေစာင့္ထိန္းရပါသလဲ ” ဟု ေမးျမန္းရာ သူက ” လူတစ္ေယာက္အတြက္ တစ္ႏွစ္မွာတစ္ခါ ေလ့က်င့္မႈျပဳသင့္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕ Digestive System အစာေခ်အဖြဲ႔ကို အခိုက္အတန္႔တစ္ခုအထိ အနားေပးရပါမယ္။ ႐ိုဇဟ္ေစာင့္ထိန္းလိုက္ျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ အနားရၿပီး ေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္မႈရရိွသြားပါတယ္။ ဤသို႔ျဖင့္ ေပၚေပါက္လာမယ့္ေရာဂါအမ်ားအျပားကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ တဖန္ ဒီလိုျပဳျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ရဲ႕ အစာေခ်ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းအားဟာ ယခင္ထက္ သာပိုေကာင္းမြန္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဇနီးေမာင္ႏွံဟာ အေၾကအလည္ ေဆြးေႏြးၾကၿပီး လစဥ္ ( ၃ )ရက္နဲ႔ တစ္ႏွစ္လ်ွင္ တစ္လ ႐ိုဇဟ္ထားၿပီး Diet စားေနက်အစားအစာ၌ အစာထိန္းျခင္းကို ျပဳလုပ္ေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ” ဟုဆိုသည္။
” ကြၽန္ေတာ္က ဒီက်င့္စဥ္ကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အစၥလာမ္သာသနာေတာ္က ျပသထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ”
လစဥ္ သုံးရက္ ႐ိုဇဟ္ေစာင့္ထိန္းျခင္း ” အိုင္ယာမိဗီးဇ္ ” ရဲ႕ ႐ိုဇဟ္ျဖစ္သည္။ အထူးသျဖင့္ အိမ္ေထာင္မရိွသူမ်ားတြင္ ႐ိုဇဟ္ထားျခင္းျဖင့္ Discipline စည္းကမ္းတစ္ခုရရိွၿပီး သည္းခံမ်ိဳသိပ္ႏိုင္မႈႏွင့္ စိတ္ဓာတ္တည္ၾကည္မႈကို ရယူႏိုင္သည္။
(မဝါေအေဇြ နပ္က္ယွ္ဗန္ဒီ )
မဟာအလက္ဇျႏၵား ႏွင့္ အရစ္ေတာ့တယ္
The Great Alexander ႏွင့္ Aristotle သူတို႔ႏွစ္ဦးစလုံးသည္ ဂရိ၏ေခါင္းေဆာင္မ်ားျဖစ္ၾကသည္။ သူတို႔သည္ သတၱေဗဒႏွင့္ဒႆနိကေဗဒဘာသာရပ္တို႔၏ ေခါင္းေဆာင္မ်ားျဖစ္ၾကသည္။ သူတို႔က အစာငတ္ခံျခင္း ႏွင့္ ဆက္တိုက္အစာငတ္ခံျခင္းကို ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးေၾကာင္း အခိုင္အမာျပဆိုခ့ဲၾကသည္။
မဟာအလက္ဇျႏၵားက ဆိုသည္။ ” ငါ၏ဘဝအေတြ႔အၾကံဳအရဆိုရေသာ္ မနက္တစ္ႀကိမ္ ၊ ညတစ္ႀကိမ္သာ စားသုံးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါဘယကင္းေဝးေသာဘဝကို ဖန္တီးႏိုင္သည္။ ငါသည္ အိႏၵိယတိုက္နယ္၌ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ သစ္စိမ္းပင္မ်ား ညိွဳးႏြမ္းေလာင္ကြၽမ္းလ်က္ရိွသည္ကို ေတြ႔ဖူးသည္။ ထိုေဒသ၌ နံနက္မွညအထိ မည္သည့္အရာမ်ွ စားေသာက္ခ့ဲျခင္းမျပဳခ့ဲရာ ငါသည္ မည္သည့္ေရာဂါမ်ွ မရရိွခ့ဲေခ် ”
( မဟ္ဖုဇုရ္ရဟ္မာန္ေရး ” စိကန္ဒရ္အအ္ဇြမ္ ” )
ေမာရိယ ႏွင့္ က်နိကိယာဂ်ီမဟာရာဂ်္
က်န္တန္ဂီရ္ ေမာရိယ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္စီမံကိန္းဝန္ႀကီး က်နိကိယာရီမဟာရာဂ်္က သူ၏ေက်ာ္ၾကားေသာ " ارتہ ثالیر " စာအုပ္၌ ေရးသားထားသည္မွာ ” ငါသည္ အစာငတ္ခံျခင္း ၊ အစာထိန္းျခင္းျဖင့္ အသက္႐ွည္နည္းကို ယူခ့ဲသည္။ အစာငတ္ခံစိတ္စြမ္းအားကို ရရိွကာ ေလထဲ၌ ပ်ံသန္းႏိုင္သည္။ ငါသည္ အစာငတ္ခံ၍ ရန္သူတို႔၏ အၾကံအစည္ကို ေျပာင္းလဲႏိုင္ခ့ဲသည္။
( စိကန္ဒရ္အအ္ဇြမ္ )
မဟတၱမဂႏၵီ၏ ဆႏၵ
မဟတၱမဂႏၵီ၏အစာငတ္ခံျခင္းသည္ ေက်ာ္ၾကားပါသည္။ ဖီရြတ္ရာဇ္က မဟတၱမဂႏၵီ၏ အတၳဳပၸတိၱစာအုပ္တြင္ ေရးသားသည္မွာ မဟတၱမဂႏၵီႀကီးသည္ ႐ိုဇဟ္ေစာင့္ထိန္းျခင္းကို လက္ခံသည္။ ” လူေတြဟာ အစားအစာအမ်ားႀကီးစားၾကၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ေလးလံထိုင္းမိႈင္းေအာင္ ျပဳလုပ္လိုက္ၾကတယ္။ ေလးလံထိုင္းမိႈင္းေနတ့ဲ ခႏၶာကိုယ္ဟာ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းကို အက်ိဳးမျပဳဘူး။ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းတစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္မလာႏိုင္ဘူး။ အကယ္၍ သင္ဟာ သြက္လက္ခ်က္ခ်ာသူတစ္ေယာက္ျဖစ္လိုပါလ်ွင္ အစားေလ်ာ့စားပါ။ ေန႔ခင္းကို မုန္႔ႏွင့္ ညကို ဆိတ္ႏို႔ျဖင့္ ညစာစား ” ဟု မဟတၱမဂႏၵီႀကီးက ဆိုသည္။
إن شآءاللّه تعالى
” ကမာၻေက်ာ္ Oxford University မွ အံ့ဖြယ္ျဖစ္ရပ္ ”
ဆက္လက္ေရးသားတင္ျပေပးပါမည္ …
စာအုပ္အမည္ > တမန္ေတာ္ျမတ္ ( صلی اللّٰہ علیہ وسلم )၏ စုႏၷသ္ေတာ္ႏွင့္ ေခတ္သိပၸံ ( ပထမတြဲ ၊ စာ - ၁၆၃ မွ ၁၆၅)
ျပဳစုသူ >> ဟကီးမ္ မုဟမၼဒ္ တြာရစ္က္ မဟ္မူးဒ္ ( က်ဳဃ္သာအီ)
( သမားေတာ္ႀကီး ၊ ပါကစၥတန္ႏိုင္ငံ)
ျပန္ဆိုသူ >>> အလ္ဟာဂ်္ ေမာ၀္လာနာ ကာရီ ဃာဇီ ဟကီးမ္ မုဖ္သီ မုဟမၼဒ္ တိြဳင္ယိဗ္ ႐ွမ္စီ ( ဆရာ သန္႔စင္မြန္ )
Abu Adeebah <
႐ွမ္းျပည္သားေလး sai hak khay
📆 ဟိဂ်္ရီ ၁၄၃၉ ၊ ယွအ္ဗာန္လ ( ၂၅ )ရက္📆
📆 ၁၂ . ၅ . ၂၀၁၈ ( စေနေန႔ )📆