Manfaat tomat

Hay sahabat steemit kali ini saya akan berbagi nasehat tentang manfaat makan tomat ,tomat bisa dikatakan sebagai buah buahan,namun penggunaannya paling sering adalah saruyan,sebagai buah, tomat juga lezat dikonsumsi mentah dan ada yang menarik yaitu dibuatkan jus.lalu apa manfaat tomat bagi kesehatan,termasuk dilihat dari nutrisinya?tomat diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang di sebut lycopene dalam jumlah banyak,yaitu zat yang membuat buah merah,bukan hanya itu,tomat juga telah terbukti mengandung sesuatu yang senyawa yang di sebut dengan asam alfa lipoic yang bermanfaat membantu mengontrol glukosa dalam darah meningkatkan vasoladilatasi dan melindungi terhadap retinopati pada pasien diabetes,bahkan bisa membantu kelestarian otak dan jaringan saraf.