viernes de #cotinasports Deportes para adolescentes por @nangel
Portada realizada en Canva
¿El deporte en la adolescencia es necesario?
En esta etapa de la vida el adolescente necesita sentirse bien consigo mismo y al igual que en la niñez, realizar actividades que lo ayuden a disminuir sus niveles de estrés y obtener después el doble de fuerza y energía; lograr satisfactoriamente que se alcance esto es difícil, pero una disciplina deportiva podría ayudarlo; claro si el mismo individuo desea participar también. Por esta razón, te presento algunos de los deportes que se pueden considerar adecuados en esta etapa de la vida...
Atletismo
Deporte que ayuda a generar una amplia resistencia y a expandir nuestros pulmones, a su vez que quemamos grasas y nos educamos en arte de resistir hasta el final.
Físicamente: Ayuda a mejorar el sistema inmune y cardiaco y a su vez reduce la grasa corporal.
Integralmente: Ayuda a crear una mentalidad de superación por medio de la perseverancia y el respeto.
Baile
El elegante deporte que la mayoría de l@s jóvenes consideran como una práctica de entretenimiento y disfrute no solamente de manera profesional, sino también en fiestas y reuniones.
Físicamente: incrementa la flexibilidad, la fuerza de ciertos músculos y su resistencia, además que corrige la postura y ayuda a controlar nuestro equilibrio.
Integralmente: Ayuda a controlar nuestros impulsos sentimentales, a su vez genera un ambiente más agradable y social en donde los participantes pueden interactuar entre sí.
Básquetbol
Un deporte que a pesar de que todos opinan es solo para personas altas, la realidad es otra, pues existen muchos deportistas que gracias a su esfuerzo y talento a logrando superar cualquier adversidad incluso a la altura.
Físicamente: incrementa la energía de los participantes, al igual que incrementan su masa muscular y reflejos y algunos centímetros quien dice que no se pueden conseguir.
Integralmente: refuerza la convivencia entre su grupo de seres queridos y además disminuye las reacciones agresivas por parte de los participantes.
Ciclismo
Un deporte o medio de transporte o mejor dicho, las 2 dar paseos en bici y competir dándolo todo es algo que no podría salir de entre mis recomendaciones como deporte para jóvenes.
Físicamente: previene la hipertensión y problemas de obesidad, además de que ayuda enormemente a nuestros pulmones y metabolismo a funcionar correctamente
Integralmente: Controla los sentimientos negativos como la ira, la ansiedad y la angustia gracias al constante cambio de ambiente. Además, brinda energía positiva tanto física como mentalmente gracias a que reduce la sensación de fatiga.
Gimnasia Olímpica
Un deporte que es no es solo para mujeres, pues está lleno de adrenalina y coordinación, dos cosas necesarias en la vida de joven que quiera experimenta nuevas emociones.
Físicamente: favorece la flexibilidad y coordinación y a su vez disminuye los sentimientos continuos de cansancio revitalizando el cuerpo.
Integralmente: disminuye la timidez y genera una gran confianza en sí mismo, también favorece creando disciplina en los participantes.
Palabras Finales
Pues bueno, también existen otros deportes muy buenos como el futbol, boxeo o natación que favorecen y enriquece grandemente la vida de los adolescentes, cada uno a su manera y de formas diferentes; pero lo que importa no es que deporte sea mejor, sino que el joven deportista se divierta y ame de verdad esa disciplina.
Recuerden que nadie será bueno cuando hace algo sin amor, ya que esta es una de las principales motivaciones que tendremos para poder avanzar y ser cada vez mejores en lo que hacemos muchas gracias por leer mi pequeña publicación, si tienes algún deporte que agregar puedes hacerlo en los comentarios y otro lector también lo podrá conocer...
Saludos hermano.
Tremendo trabajo y el cual concuerdo al 100% el primer paso para desarrollar la parte locomotora de nuestro cuerpo al inicial en el atletismo, yo así lo hice, y esto me dió la posibilidad de obtener una mayor y mejor resistencia, fuerzas y velocidad.
También continue con el baloncesto 🏀 y el béisbol que curiosamente no nombraste y es parte fundamental de nosotros los venezolanos 🇻🇪⚾, con respecto al baile la tardanza era que comenzará la fiasta 🤭🕺
Si amigo hubieron varios deportes que no mencioné 😅 pero lo hice con el poco conocimiento que poseo ya que no soy muy bueno con los deportes... También esperaba que si no mencionaba deportes tan conocidos podría incitar a otros a usuarios a qué comentaran sobre estos deportes 😁 y conseguir la participación de más personas. 🤷
Bueno para no saber de deporte hiciste un gran trabajo porque detallaste de gran manera la importancia de ellos para un buen desarrollo.
Muchas gracias por tus palabras compañero siempre trato de crear el mejor contenido posible para los lectores y recibir tantos comentarios positivos como sea posible 👍
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Excelente post, amigo! es así, el deporte en la adolescencia es muy importante, sobre todo por la disciplina que nos transmite y el bienestar físico.
un gusto verte participar por acá
Muchas gracias por tan buena apreciación de mi publicación me esforcé mucho en realizarla aunque no lo parezca, pues no soy para nada bueno en temas sobre deportes 😁 pero me siento complacido con el trabajo que realice y que sea bien vista me llena de emoción 👍🎉