Stresi yenmenin yolları(cointurk 19.projesi)(premi#1089)

Merhaba arkadaşlar.
Bugünkü konumuz stres,stres nedir?Onunla nasıl başa çıkarız ona bakıcaz.

Stres nedir?
Biz insanların günlük hayatında sıkça karşılaştığı bir olaydır stres beklenmedik bir anda aniden gelen bir kötü haber,zaman darlığı,yapmak istediğimiz bir işin zamanında olmaması,piskolojik baskı vb.Olaylarda istem dışı olarak vermiş olduğumuz tepkilerdir.Bunlar gibi stres yaratan birçok örnek verebiliriz.

Ancak önemli olan bu stresten nasıl kurtulabiliriz.
Stresten kurtulmak için öncelikle beynimizi boşaltmalıyız ve bizi rahatlatacak olaylara yönelmeliyiz.
Örnek verecek olursak.
Spor yapmak,müzik dinlemek,uyumak, vb.aktivitelerle zamanımı harcayarak stresten kurtulabiliriz.
Tercihen ben stresli günlerimde müzik dinlerim ve uyumayı tercih ederim.Biliyorsunuzki insan uyuyunca hiçbirşey hatırlamaz ve zamanın nasıl geçtiğini anlamayız onunu için stresten kurtulmanın en etkili yolu uyumak olduğunu düşünüyorum.

Gelecek konu hayallerimiz olabilir.
TEŞEKKÜRLER.