ウォーキング運動

最近、健康診断の結果が良くなくて、それ以来着実に健康管理のために時々運動をしています。 今日も友達と一緒に家の近くを1時間以上歩いてきましたね。 歩く前はなぜ歩くのかと思って面倒なのですが、いざ歩くと考えもまとまり、何か憂鬱な気持ちも消えていいようです。 これからもずっと時間があるたびによく歩かなければなりません。