pasos para mantener una buena salud

ante todo buenas noches a la gran familia de steemianos como es de costumbre siempre agradeciendo a quien merece méritos por tanto apoyo que nos brinda a todos los usuarios que di a día nos esforzamos al maximo para crear post que sean innovadores y que tengan buen contenido a la hora de expresarnos, como es de costumbre en cada uno de mis post siempre esforzándome al máximo para que cada uno de mis post sea único y genuino. vengo a darle unos tips que serviran de mucha ayuda para mantener una buena salud tanto mental física emocional. La buena alimentación y la actividad física son pilares fundamental de un estilo de vida saludable, tambien Evitar accidentes y disminuir el riesgo de enfermedades no transmisibles, así como evitar el contagio de las que sí lo son, esta también forman parte de las acciones para tener una buena calidad de vida, todas las personas podemos Promover la salud y capacitar a las personas, a comunidades y las sociedades a dotarlas de medios para que se ocupen de su salud, malos hábitos y su calidad de vida asi que dejaremos estos pasos para que tengan una buena salud,

• mantener una dieta saludable
• No consumir tabaco en ninguna de sus formas
• vacunarse
• Mantener una buena higiene
• Mantener prácticas sexuales seguras
• Someterse a revisaciones médicas periódicas
• Buen descanso Para evitar jaquecas
• Protección solar
• Menos sustancias nocivas
  -tener una buena hidratación
  si sigues esos paso podras tener una buena salud mental emocional y fisica, asi que amigos nos vemos en el proximo post,