Lakukan tips berikut untuk mendapatkan kebahagiaan

Kebahagiaan datang ke setiap jiwa yang menjemputnya, kebahagiaan tidak datang begitu saja alias tanpa di undang, mungkin ini terdengar sedikit aneh karena kita akan berbicara di luar logika, namun ini akan terbukti kebenarannya ketika anda mulai mempraktekkan kedalam hidup anda.

Sebelum kita lanjut mari kita lihat sekilas apa yang di maksud dengan "Bahagia", banyak di antara kita yang seringkali mengucapkan aku ingin bahagia, namun juga ada di antara kita yang tidak mengenal bahagia, sedikit aneh memang, dalam hal ini kita akan mencari tahu seperti apasih yang di katakan bahagia itu.

Bahagia menurut penjelasan pakar di Wikipedia sebagai berikut "Kebahagiaan atau kegembiraan adalah suatu keadaan pikiran atau perasaan yang ditandai dengan kecukupan hingga kesenangan, cinta, kepuasan, kenikmatan, atau kegembiraan yang intens. Berbagai pendekatan filsafat, agama, psikologi, dan biologi telah dilakukan untuk mendefinisikan kebahagiaan dan menentukan sumbernya". Wikipedia

Ulasan di atas merupakan pemahaman umum tentang bahagia, namun ada beberapa kata kunci yang menjadi penyebab seseorang bahagia ataupun tidak, salah satunya adalah "keadaan pikiran", bahasa lainnya dapat di katakan jika pikiran senang seluruh alam akan terlihat indah, begitu juga sebaliknya jika pikiran kacau dunia sekitar juga akan terlihat berantakan.

Karena "keadaan pikiran" menjadi kata kunci untuk mendapatkan kebahagiaan dalam topik kita, maka dalam hal ini kita lebih memfokuskan pada bagian tersebut, semoga pembaca setuju atas pendapat ini.

Bagaimana cara membuat "keadaan pikiran" agar tetap stabil dan tentunya kebahagiaan akan dengan mudahnya datang menghampiri.

Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengendalikan "keadaan pikiran" pada kondisi bagus ;

• Keluar kotak

Menjalani hidup dalam kotak sangat berdampak buruk terhadap keadaan pikiran kita, anjuran terbaik yang harus kita lakukan adalah berhenti menjalani hidup dalam kotak.

Hidup dalam kotak adalah cara paling rumit yang pernah di jalani oleh sebagian orang yang tidak ingin berhubungan dengan lingkungan, mereka lebih cenderung membatasi diri, dan cara ini secara otomatis membuat keadaan pikiran semakin memburuk.

Jadi cara terbaik adalah menjalani hidup di luar kotak, seperti apapun keadaan di luar itu tetap lebih baik daripada menjalani hidup dari dalam kotak.

• Mendengar Music

Music adalah salah satu media alternatif yang dapat membangkitkan semangat bagi setiap individu yang sedang di Landa bad mood.

Sebuah penelitian yang pernah di lakukan pada tahun 2006 yang lalu, menunjukkan bahwa mendengar musik mampu mengurangi rasa sakit, depresi dan juga meningkatkan kualitas tidur.

Selain daripada itu mendengar musik dapat membawa seseorang tenggelam dalam keindahan dan menjadikan keadaan pikiran semakin mambaik setiap harinya, perlu di ingat music terbagi ada dua yang pertama menambah semangat dan yang kedua membuat seseorang hanyut dalam kesedihan, jadi peting bagi teman-teman untuk memilih jenis musik yang benar demi menjaga keadaan pikiran yang stabil.

• Melakukan olahraga rutin

Olahraga selain menjaga tubuh tetap sehat namun olahraga juga mampu menjaga keadaan pikiran tetap stabil.

Baru-baru ini ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa butiran keringat yang keluar saat berolahraga dapat menghancurkan semua aura negatif yang menempel di tubuh yang tak kasat mata, dengan berolahraga secara teratur akan mampu menjada keadaan pikiran bebas dari hal-hal yang berbau negatif.

• Konsumsi Buah

Buah salah satu jenis makanan yang memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan umat manusia, hari ini sangat banyak jenis buah yang dapat di konsumsi untuk kesehatan mental.

Ada beberapa jenis buah yang wajib di konsumsi untuk menjaga keadaan pikiran tetap stabil, beberapa di antaranya adalah Alpukat, Jeruk, Anggur, Apel, Pir & Lemon. Jenis buah tersebut memiliki kelebihan yang berbeda dari jenis buah lainnya.

---

---

Selain daripada tips yang telah Mimin sebutkan di atas mungkin masih ada banyak cara lain untuk membuat keadaan pikiran membaik, salah satunya adalah memastikan lingkungan yang positif.

Untuk tahapan kali ini cuma segitu yang dapat Mimin bagikan untuk teman-teman semua, semoga bermanfaat ya.

Sampai jumpa di lain kesempatan dengan topik yang berbeda, salam cinta & kasih untuk sahabat semuanya.

Salam hormat @steemadi