Healthy Lifestyle: Fundamentals and Principles.

"Health is not all, but everything else without it is nothing."
Man is now accustomed to expect not the protective forces of his body, but the power of medicine. Academician Amosov argued: "To be healthy, we need our own efforts, constant and significant. They can not be replaced by anything."
So what is health?
Health - a set of physical, spiritual, social qualities of the person, which is the basis of its longevity and a necessary condition for the implementation of creative plans, a condition of high ability to work, a strong family, the birth and upbringing of children.

"Здоров’я – це ще не все, а все інше без нього – ніщо".
Людина сьогодні звикла сподіватися не на захисні сили свого організму, а на могутність медицини. Академік Амосов стверджував: "Щоб бути здоровим, потрібні власні зусилля, постійні і значні. Замінити їх не можна нічим".
Так що таке здоров’я?
Здоров’я – сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є основою її довголіття і необхідною умовою здійснення творчих планів, умовою високої працездатності, створення міцної сім’ї, народження і виховання дітей.

The basis of a healthy lifestyle are the following principles:
rational healthy eating;
optimum motor mode;
hardening of the body;
Personal Care;
the absence of bad habits;
positive emotions;
intellectual development;
moral and spiritual development;
formation and development of volitional qualities.

В основі здорового способу життя лежать такі принципи:
раціональне здорове харчування;
оптимальний руховий режим;
загартування організму;
особиста гігієна;
відсутність шкідливих звичок;
позитивні емоції;
інтелектуальний розвиток;
моральний і духовний розвиток;
формування та розвиток вольових якостей.