สมูทธีจับฉ่าย (THAI+ENG)
ในวันที่ร่างกายต้องการวิตามิน และเกลือเแร่จากผลไม้ มาค่ะทุกท่าน มาดื่มสมูทธีกัน วันนี้จับคู่ผลไม้ที่มีเหลืออยู่ในบ้านค่ะ ได้เสาวรส กล้วย แตงกวา และแอปเปิล
ไม่พูดพร่ำทำเพลง หนิงจัดแจงหั่นทุกอย่างเข้าเครื่องปั่น เติมน้ำนิดหน่อย ประมาณ 1/4 ถ้วยตวง พร้อมเมล็ดเจีย และน้ำแข็งค่ะ ปั่นออกมาออกมารสชาติดีไม่น้อยค่ะ อิ่มกินเป็นมื้อเที่ยงกับแซนวิชชีสค่ะ กินไปจนหมดแล้วลืมถ่ายรูปแซนวิชเฉยเลย อิอิ
เที่ยงนี้ทานอะไรกันคะ รักษาสุขภาพนะคะทุกคน ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลง ลมแรงมากเลยที่ภูเก็ต ใครที่แวะมาเที่ยวภูเก็ตอย่าลืมทักทายเข้ามานะคะ เผื่อเราได้จัด meeting กันค่ะ 😘😘
✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠
Hi guys,
Easy day today and it's time for me to clean the fridge again. I decided to have a sandwich cheese with a big cup of smoothie. I got a banana, 2 passion fruits, a tiny cucumber, and an apple. I chopped and blended them together with about 1/4 cup of water, chia seeds and ice. The result is incredibly refreshing and great together with the sandwich. And that's it! I can survive for another meal without going out in the traffic to find food in a restaurant 🙌
Merry Christmas and a Happy New Year for everyone here! Lots of love!
And until next time .... 😉
Congratulations @wikawee! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPLong time no see!.... สบายดีมั๊ย? ไม่เห็นคุณโพสต์นานมาก หวังว่าคุณคงสบายดีนะคะ
@tookta สบายดีค่ะ ถ้าช่วงงานยุ่ง ๆ จะแค่เข้ามาอ่านบล็อกเพื่อน ๆ อย่างเดียว ไม่ได้โพสเลยค่ะ พอมีเวลาหน่อยถึงได้เขียนค่ะ ขอบคุณที่ถามถึงนะคะ สุขสันต์วันคริสต์มาส และสดใสรับปีใหม่นะคะ 💗💗
ขอบคุณมากค่ะ ขอให้มีความสุขเช่นกันค่ะ
Merry Christmas and Happy New Year ค่ะ
Following you!