Apakah Kamu Seorang OCD?

Sumber

Saat aku meninggalkan rumah dalam keadaan kosong, biasanya aku memeriksa pintu beberapa kali untuk memastikan apakah sudah benar terkunci atau belum. Perilaku ini wajar bila dilakukan sekali atau dua kali, tapi aku melakukannya berkali-kali. Bahkan pernah sudah setengah perjalanan, aku balik lagi ke rumah hanya untuk memastikan pintu sudah terkunci atau belum, padahal sebelumnya aku sudah memastikan pintu tersebut dalam keadaan terkunci.

Saat aku kuliah di ilmu keperawatan dan belajar tentang ilmu kejiwaan, baru aku mengetahui bahwa aku mengalami gejala OCD, namun masih dalam kategori ringan. Aku pun membentuk mekanisme koping atau pertahanan tubuh untuk menghidari gejala tersebut dengan melakukan sugesti pikiran positif.

Jadi apa sih sebenarnya OCD itu?

OCD singkatan dari obsessive compulsive disorder merupakan kelainan psikologis yang menyebabkan seseorang memiliki pikiran obsesif yang menimbulkan perilaku kompulsif (bersifat memaksa). Pikiran obsesif bersifat negatif yang membuat penderita merasa gelisah, takut, khawatir, dan tidak tenang secara berlebih sehingga mengganggu aktiftas kehidupannya.

Sumber

Obsesi muncul saat pikiran penderita terus dikuasai oleh rasa takut atau kecemasan terhadap suatu yang membuatnya tidak tenang, sehingga memancing aksi kompulsif. Penderita akan melakukan sesuatu agar rasa cemasnya berkurang.

Penderita OCD tidak pernah merasa tenang bila sesuatu yang dilihatnya tidak sesuai dengan pemikirannya.

Seorang temanku yang juga menderita OCD mengatakan, dia pernah mengetok ubin kamar mandi hingga hancur karena dianggapnya tidak rata. Dia juga merasa tidak nyaman bila tikar dibentangkan dalam keadaan miring dan yang parahnya lagi dia pulang dari sebuah acara yang sedang diikutinya untuk memastikan apakah kain jemuran yang dijemur anaknya disesuaikan dengan ketegori pakaiannya. Misalnya kalau jemur baju, baju semua, jika celana, celana semua. Dia tidak akan pernah merasa tenang bila pikiran obsesifnya itu datang sehingga perilaku kompulsif memaksanya untuk melakukan sesuatu hal yang dicemaskannya. Setelah itu dia baru balik lagi ke tempat acara setelah memastikan sendiri apa yang menjadi sumber kecemasannya.

Perilaku kompulsif tersebut akan membuat penderita merasa lega untuk sementara, namun obsesi serta kecemasan akan kembali muncul dan membuat penderita mengulangi pola yang sama.

Sumber

Apa kamu juga mengalami hal yang sama?

Dampak dari OCD ini berbeda bagi setiap orang, tapi mereka pasti mengalami perubahan pola pikir dan perilaku tertentu seperti obsesi, kompulsi, kecemasan, dan kelegaan sementara.

Setiap orang pastinya memilii pikiran tidak menyenangkan atau negatif, tapi sebagian orang dapat melanjutkan hidup secara normal karena bisa mengendalikan pikiran negatif itu dan menghambat kekhawatiran tersebut.

Sumber

Akan tetapi tidak semua orang bisa melakukan itu. Bila hidupmu terus dihantui dan dikuasai oleh pikiran negatif, maka besar kemungkinan kamu mengalami gejala obsesi. Berikut jenis obsesi yang umumnya dialami penderita OCD.

1. Terlalu bersih dan takut terkontaminasi dengan hal yang kotor. Misalnya tidak mau menggunakan benda yang sudah dipakai orang lain, termasuk menggunakan sandal dan tempat makan walaupun sudah dicuci.

2. Benda-benda yang mereka miliki atau pun yang terlihat olehnya harus teratur dengan baik dan simetris. Misalnya menjemur pakaian sesuai dengan jenisnya.

3. Melakukan sesuatu berulang-ulang kali untuk keselamatan diri. Misalnya berulang kali memeriksa api kompor karena takut menyebabkan kebakaran walaupun tidak ada lagi nyala api yang terlihat dari kompor tersebut.

4. Munculnya pikiran yang tidak diinginkan seperti sikap agresif terhadap seksualitas dan keyakinan terhadap agama. Misalnya marah hingga mengeluarkan kata sumpah serapah bila membayangkan hal yang berhubungan dengan seksualitas.

Pikiran obsesif itu lalu memunculkan tindakan repetitif (bersifat pengulangan) tertentu. Tujuannya adalah supaya rasa cemas yang disebabkan oleh pikiran obsesif tersebut berkurang. Namun demikian, perilaku ini sering berlebihan sehingga tidak rasional lagi bahkan dapat mengganggu aktivitas kesehariannya. Contoh perilaku yang sering dilakukan ialah;

1. Mencuci tangan berkali-kali sampai kulit menjadi kering dan lecet
2. Berulang kali memeriksa pintu, kompor, jemuran, atau hal-hal yang menjadi sumber kekhawatirannya.
3. Selalu bersih-bersih walaupun rumahnya dalam keadaan bersih.
4. Benci melihat barang-barang berserakan dan barang tersebut harus teratur sesuai dengan urutannya.
5. Barang-barang bekas tidak pernah dibuang dan disatukan dalam satu tempat walaupun tidak bisa digunakan lagi.
6. Sering bertanya untuk memastikan sesuatu.
7. Mengulang kata-kata atau kalimat tanpa bersuara sehingga terlihat mulutnya komat kamit.
8. Selalu menghitung barang-barang yang dia miliki seperti jumlah sepatu, baju, dan buku.

Sebenarnya penderita OCD menyadari perilakunya tidak masuk akal, namun mereka tidak bisa menghentikannya. Bila pikiran obsesinya tidak segera dilakukan maka mereka akan stress, frustasi, bahkan bisa mengalami depresi.

Sumber

Oleh karena itu, jika OCD tersebut sudah mengalami tingkat yang lebih serius sehingga tidak bisa dikendalikan oleh tubuh, maka perlu mencari bantuan ke pelayanan kesehatan untuk mengatasi kondisinya. Penanganan OCD yang tepat dapat mengurangi berlanjutnya gejala dan tentunya memperbaiki kualitas hidup mereka.

Nah, setelah membaca tulisan di atas, apakah steemian penderita OCD?