День народження Кота

Привіт, друзі! Сьогодні ми з сім'єю їздили на день народження. Вперше всі разом вирушили громадським транспортом, навіть Максим був з нами. Щоб нікого не напрягати з підвезенням, вирішили скористатися двома видами транспорту з пересадками. Спочатку їхали маршруткою — оскільки сьогодні неділя, людей було мало, тож ми без проблем розмістилися з дітьми. Потім пересіли на тролейбус.

Незважаючи на дрібний дощик, нам було комфортно навіть прогулятися трохи під дощем. Діти були задоволені, особливо Максим, адже це була його перша поїздка громадським транспортом. Він сидів у тата на колінах, чемно роздивлявся все навколо, людей, вікна, рух транспорту. Для нього це був новий і цікавий досвід.

За святковим столом зібралися майже всі гості, чекали тільки тих, хто запізнювався. Я вийшов зробити фото й скинути його в сімейний чат, щоб ті, хто ще не приїхав, поспішили, адже всі вже дуже хотіли їсти.

Тут хочу трохи похвалитися. З того часу, як ми з дружиною вирішили провести невеличкий експеримент із харчуванням, наші результати стали помітними. Ми не те щоб сіли на дієту, а радше просто почали контролювати розмір порцій, значно скоротили вживання хліба та солодкого, а в раціоні зробили акцент на білкову їжу — більше м’яса, менше жирного та смаженого. І знаєте що? Це справді працює!

За трохи більше ніж два місяці (від кінця січня) я схуд на 7 кг. Не можу сказати, що це якесь грандіозне досягнення, але мене це тішить. Спочатку я скептично ставився до ідеї схуднення, бо особливо цього й не прагнув. Хотілося просто покращити самопочуття, адже після свят була постійна важкість у шлунку й відчуття дискомфорту. Проте, окрім покращення загального стану, виявилося, що зменшення ваги теж має місце. І тепер мені навіть цікаво, бо мені подобається такий режим харчування.

Головне, що я реально наїдаюся меншими порціями — шлунок звик. Раніше, коли сідав їсти, їв великими порціями, аж поки не відчував повне насичення. Очевидно, це було шкідливо, адже призводило до переїдання. Тепер у мене легке недоїдання — після їжі залишається відчуття легкого голоду, і саме це допомагає зменшувати вагу.

Раз на тиждень, наприклад у неділю чи на свята, ми дозволяємо собі відступати від режиму — як-от сьогодні. Адже, коли за святковим столом піднімаєш тост за здоров’я, важко контролювати, скільки саме їси. Але це цілком нормально — невеликі послаблення не завадять.

Ой, зовсім забув про найголовніше! Я почав цей допис, власне, з фото. На ньому — намальований чорний кіт із сигаретою. Чому саме так? Бо ми їздили на день народження до людини з прізвищем Кіт. А чорний кіт — це, так би мовити, символічно, особливо якщо напередодні було бурхливе святкування. Ну, а сигарета тому, що іменинник палить. Це не пропаганда куріння й не засудження — просто спосіб підкреслити його образ.

Малюнок створили моя дружина та донечка Даринка, але сигарету точно малювала дружина, не дитина (якщо комусь цікаво 😄). Вийшло, як на мене, оригінально — такий ось незвичайний подарунок.