Hola a toda Steem Venezuela espero que estén muy bien

El día de hoy vengo a participar en su cuarto concurso de la tercera temporada del Steemit Engagement Challenge, esta vez referente a comida rápida. Para mí la Comida Rápida está relacionada principalmente a comida chatarra. Decidí ya que estoy a dieta (si, inicié ayer 🤣🙈), no comprar nada ni preparar nada, realizaré mi entrada con imágenes propias de antiguas preparaciones. Espero les guste mi participación

^{Imagen creada por mi con la app canva}

En mi opinión la comida chatarra es lo mejor de lo mejor, está relacionado con la palabra "Fritura" y bueno, todo lo que lleva grasa es sabroso aunque muchos no lo quieran admitir 🙈. Yo en particular soy del tipo de persona que preparo todo en casa, rara muy rara vez compro comida en la calle ya que bueno, para nadie es un secreto que yo como bastante así que prefiero comerme 3 perros calientes preparados en casa que comerlos en la calle

Me da penita que los vendedores sepan que me como 3 perro caliente o más 🤣

^{Perros Calientes con cebolla caramelizada}

Yo trabajé por años en una agencia de festejos en el área de cocina, allí preparabamos todo tipo de pasapalos, además perros calientes, hamburguesas, pepitos, pollo a la broaster y más!. Después de que aprendí a elaborar todo eso como se elabora en un restaurante he preferido siempre hacer todo en mi hogar ya que es más sano, cocino con aceite nuevo, todo lo lavo muy bien y puedo preparar todo a mi gusto sin problemas

^Hamburguesa

En cuanto a la regularidad no suelo hacerlo muy seguido ya que este tipo de alimentos son muy altos en calorías y grasas saturadas los cuales son nocivos para nuestro organismo. Quizás una vez al mes puedo prepararme un pan relleno con lo que haya en la nevera o prepararme unas ricas empanadas para matar un antojo

Una vez a la Cuaresma no hace daño

^{Empanadas de Pollo}

Además me gusta preparar las comida con amor y me gusta hacer una receta como Dios manda, sin negarle nada porque en mi opinión a una receta no se le puede restar ya que ya la estás dañando. A mí me gusta comer rico y para ello considero que debemos hacerlo bien o sino mejor no lo hacemos

^{Choripanes a mi estilo}

**Crees tú que afecta la salud la comida rápida? **

Por supuesto, en especial si es proveniente de la calle. La cantidad de calorías ingeridas por cada bocado son enormes y este colesterol va directo al corazón, la grasa puede tapar las arterias y traer catastróficas consecuencias para nuestro organismo. Además al comer en la calle estás al riesgo de comer comida mal lavada, aceites viejos, mal aseo del personal que lo prepare y puedes adquirir otras enfermedades como la amebiasis y hasta la salmonela.

¿Cuáles son tus recomendaciones para las personas que son adictas a la comida rápida?

Es cierto que la comida rápida es deliciosa, pero las consecuencias son muchas. Lo ideal es no excederse con ella. Quizás una hamburguesa un fin de semana sea muy rico o un pollo a la broaster quince días después. Pero consumir a diario puede traer graves enfermedades como la hepatitis, la obesidad, problemas de circulación y más (y aún si eres una persona que no engorda puedes sufrir de hígado graso, problemas de circulación, fuertes subidas de tensión y más. El hecho de ser delgado no te hace inmune a nada).

Yo recomiendo no ingerir este tipo de alimentos a diario, quizás una que otra cosita a la semana puede ser aceptable o una vez cada 15 días se puede tolerar. Pero llegar a la adicción es otro nivel ya que una persona que no puede durar más de 24 horas sin ingerir algún tipo de sustancia es aadicta.

Yo aconsejo para bajarle a una adicción reducir la cantidad del consumo en un principio y poco a poco ir descartando la sustancia que se ingiere. Por ejemplo si se es del tipo de persona que comes todos los días comida chatarra en la cena empezar por comer la mitad de dicha porción de grasa y la otra mitad en comida común y así hacer toda la semana. Ya al pasar la semana tu cuerpo se acostumbró a comer así. Luego poco a poco ir reduciendo el menú de comida chatarra hasta el punto que no lo comas a diario. De allí en la siguiente semana puedes comer chatarra un día sí, dos días no y así poco a poco aumentar la cantidad de días que no se coma este tipo de alimentos y la adicción haya acabado.

Yo invito a @rmm31, @naka05 y @norat23 a participar en este concurso

Todas las imágenes son de mi total autoría. Cada imagen posee unas fuente ya que todas son recetas preparadas por mí y compartidas en esta plataforma

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